Super Gampang! 4 Cara Mengatasi Stress untuk Hidup yang Lebih Bahagia

Lakukan Meditasi

Apa sih meditasi? Meditasi itu kegiatan untuk melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan jernih dan tetap tenang. Meditasi yang kita ketahui biasanya dilakukan di tempat yang tenang dengan suara-suara yang membuat rileks. Namun, teryata itu salah. Meditasi bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun, yang kamu tekankan adalah pikiran yang tenang dan jernih.
Stress yang berlebihan akan membuatmu berpikir terlalu banyak dan cenderung berpikir kepada hal-hal yang negatif. Nah, dengan melakukan meditasi ini kamu akan dibantu untuk tetap berpikir tenang dan jernih walau keadaan di sekitar sangat rumit.

Foto: Istimewa

Lakukan Akupuntur

Stress merupakan bentuk dari ketegangan mental, emosi, dan psikis. Cara untuk menghilangkan stress pikiran adalah dengan melakukan akupuntur. Apa sih akupuntur? Akupuntur adalah teknik pengobatan tradisional dari China dengan melakukan penusukan pada area tubuh tertentu dengan jarum untuk.merangsang titik-titik tertentu. Dengan melakukan akupuntur, kamu akan dibantu untuk mengurangi gejala ketegangan dalam pikiran, menenangkan badan, mengurangi ketegangan otot, dan hal lain yang disebabkan oleh stress.

Foto: Istimewa

Bertemu Dengan Teman

Bertemu dengan teman-temanmu adalah cara menghilangkan stress berat, lho. Kenapa? Karena saat kamu bertemu dengan teman-teman, kamu bisa melepaskan seluruh penat yang ada dalam pikiran dan mulai berpikir jernih. Bertemu dengan teman-teman juga akan meningkatkan rasa bahagia dalam pikiran sehingga hal itu bisa mengurangi stress yang kamu punya. Nggak hanya itu, kamu bisa mengajak teman-temanmu saling bertukar pikiran tentang masalah-masalah yang kamu hadapi baik di kantor, sekolah, dan lingkungan sekitar sehingga kamu bisa mendapatkan solusi dari mereka

Foto: Istimewa

Pergi Liburan

Ini jadi salah satu cara yang paling terkenal untuk mengurangi stress. Pergi liburan! Siapa sih yang nggak suka liburan? Sesekali kamu harus meluangkan waktu untuk menikmati hidup dan menghilangkan penat walau hanya sejenak. Kunjungilah tempat-tempat wisata yang selama ini ingin kamu kunjungi. Ambil foto selfie, makan sepuasnya, dan bertemanlah sebanyak mungkin supaya pikiranmu semakin positif.

Foto: Istimewa