10 Ide Resolusi Tahun Baru yang Sehat dan Bermanfaat
Life
Tahun Baru, Hobi Baru! Yuk, Cari Tahu Hobi yang Cocok untuk Kamu Lakukan, Beauties!
Martatillah Nikita Karin | Beautynesia
Sabtu, 21 Jan 2023 09:30 WIB
Manfaat dan Cara Menemukan Hobi yang Tepat/foto: pexels.com/andrea-piacquadio
Beauties, masih dalam suasana tahun baru, apakah kamu sudah menyiapkan resolusi baru yang ingin kamu penuhi agar tahun ini bisa lebih baik dari tahun sebelumnya? Salah satu yang bisa kamu coba lakukan adalah memulai hobi baru.
Hobi dianggap sebagai kegiatan rekreasi yang dilakukan orang untuk bersantai dan menghilangkan stres dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Hobi juga bisa membantu meningkatkan suasana hati agar menjadi lebih positif.
Melansir dari Very Well Mind, berikut ini penjelasan mengenai manfaat hobi dan jenis-jenis hobi yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesejahteraan hidup. Yuk, cari tahu!
Manfaat Hobi
 Menggambar/foto: pexels/com/ray-piedra |
Hobi bisa berdampak bagi kesehatan seseorang. Beberapa jenis hobi yang bisa dicoba di antaranya berupa aktivitas fisik maupun kegiatan rekreasi.
Aktivitas fisik dapat mengurangi stres, memperkuat otot, meningkatkan kemampuan berpikir, dan membantu meningkatkan suasana hati. Dianjurkan agar orang dewasa menikmati 75 hingga 150 menit aktivitas fisik per minggu sebagai upaya untuk pencegahan penyakit.
Para peneliti telah menemukan bahwa pelaksanaan aktivitas fisik mingguan yang direkomendasikan memiliki keterkaitan dengan hasil kesehatan yang lebih besar. Tidak hanya itu, aktivitas fisik yang dilakukan juga dapat meningkatkan kesehatan spiritual, mental, sosial, dan emosional.
Hobi lain yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesejahteraan hidup seseorang adalah seperti teka-teki dan permainan bersama dengan membaca dan menulis, serta hobi yang bersifat artistik. Hobi-hobi ini dapat meningkatkan kemampuan daya ingat, meningkatkan kreativitas dan mampu meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Hobi dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik di antaranya untuk:
- Mengatasi nyeri.
- Mengurangi kelelahan.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Mencegah penyakit kronis.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain kesehatan fisik, hobi juga bisa bermanfaat bagi kemampuan kognitif, di antaranya yaitu:
- Meningkatkan daya ingat.
- Menumbuhkan kreativitas.
- Meningkatkan self-esteem.
Manfaat hobi bagi kesehatan mental di antaranya:
- Mengatasi stress dan kecemasan.
- Mengurangi depresi.
- Meningkatkan well-being atau kesejahteraan.
Mengapa Seseorang Perlu Memiliki Hobi?
 Ilustrasi hobi/Foto: Freepik.com/tirachardz |
Setiap orang perlu istirahat dari tanggung jawab dan tugas harian. Hobi dapat memungkinkan kamu untuk meluangkan waktu dan sejenak mengalihkan tugas-tugas harian yang harus diselesaikan.
Hobi adalah kesempatan yang bisa dimanfaatkan untuk bersenang-senang di saat kamu tidak memiliki waktu untuk sekadar berekreasi. Selain itu, hobi juga bisa membantumu mengembangkan keterampilan dan nilai-nilai yang ditanamkan dalam hidup.
Benarkah Semakin Banyak Hobi Semakin Baik?
Tahun Baru, Hobi Baru! Yuk, Cari Tahu Hobi yang Cocok untuk Kamu Lakukan, Beauties!/Foto: pexels.com/Vlada Karpovich
Semakin Menjelajahi Banyak Hobi, Semakin Baik
 Meditasi/foto: pexels.com/karolina-grabowska- |
Kamu bisa memiliki berbagai hobi, Beauties. Jelajahi berbagai jenis hobi untuk bisa menemukan mana yang paling cocok untukmu. Meskipun hobi bisa memberikan manfaat yang baik, namun cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak hobi agar bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar dan menghindari agar energi yang terkuras terlalu banyak.
Tujuan hobi yang sebenarnya adalah untuk membuatmu sedikit lebih bersantai dan menikmati waktu dengan baik. Jadi pastikan saat menjalankan hobi kamu tidak merasa stres, ya, Beauties.
Cara Memutuskan Hobi Mana yang Harus Dipilih
 Melakukan Hobi dengan Teman/foto: pexels.com/amina-filkins- |
Sebagian besar hobi dapat meningkatkan kesejahteraan, namun ada pembagian hobi yang cocok sesuai dengan minatmu. Berikut ini pembagiannya:
- Untuk orang yang menyukai latihan fisik, jika kamu adalah tipe orang yang senang dengan kegiatan fisik dan merasa lebih baik setelah melakukan latihan fisik, maka kegiatan seperti yoga, menari, berjalan atau berlari mungkin merupakan hobi yang tepat untukmu
- Bagi orang yang ingin meningkatkan kesehatan mental, kamu bisa mencoba hobi yang melibatkan pikiran ketimbang aktivitas fisik. Misalnya bergabung dengan klub buku, pergi ke kelas seni, atau belajar mencoba resep baru.
- Apakah kamu senang dengan alam bebas? Maka, hobi seperti hiking, bersepeda, menanam dan olahraga air adalah hobi yang bisa kamu coba
- Aktivitas sosial, bagi kamu yang menyukai kegiatan di luar ruangan yang menuntutmu harus bertemu dengan banyak orang, menemukan hobi yang membutuhkan banyak sosialisasi mungkin bisa menjadi faktor penting dalam memilih hobi. Jika demikian, kamu bisa terlibat dalam hobi seperti kegiatan volunteer, klub sepak bola, kelas menulis, kelas memasak atau seni. Intinya adalah kegiatan yang bisa membuatmu terlibat dalam banyak interaksi dengan orang lain
Tahun Baru, Hobi Baru!
 Membuat Kue/foto: pexels.com/andrea-piacquadio |
Cobalah untuk mulai melakukan hobi baru, jika kamu sudah memiliki hobi yang bisa kamu lakukan saat waktu luang, cobalah untuk melakukan hobi yang lain. Melalui hobi, kamu bisa berkembang dan bertumbuh dalam banyak aspek kehidupan. Hobi juga bisa meningkatkan kepercayaan diri, menaikkan harga diri, dan membuatmu lebih bisa merasakan kehidupan, lho.
Jadi, hobi apa yang akan kamu coba di tahun ini, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
