Self reward atau memberikan hadiah pada diri sendiri merupakan salah satu cara yang sering digunakan untuk memberikan motivasi dalam mencapai tujuan. Namun, apakah kita pernah berpikir bahwa kebiasaan self reward yang berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada diri sendiri?
Berikut beberapa dampak negatif ketika kamu terlalu sering melakukan self reward. Simak!
1. Kehilangan Motivasi
Terlalu sering memberikan reward pada diri sendiri dapat memicu rasa malas dan kurang termotivasi dalam mencapai tujuan. Hal ini terjadi karena kebiasaan memberikan reward yang berlebihan dapat memicu pelepasan dopamin di otak, yaitu hormon yang terkait dengan perasaan senang dan puas.
Ketika terlalu sering mengalami pelepasan dopamin karena memberikan reward pada diri sendiri, maka dapat membuat kamu merasa puas dan tidak termotivasi lagi untuk melakukan tugas atau mencapai tujuan yang lebih sulit.
2. Bikin Kamu Boros
Hal ini terjadi ketika kamu terlalu sering memberikan reward pada diri sendiri dengan membeli barang atau jasa yang sebenarnya tidak diperlukan. Misalnya, dengan terlalu sering membeli pakaian baru setelah menyelesaikan pekerjaan sulit, padahal lemari pakaian sudah penuh.
Atau terlalu sering makan di restoran mahal setelah berhasil mencapai target kerja, padahal sebenarnya sudah ada makanan di rumah. Kebiasaan memberikan reward yang boros seperti ini dapat menyebabkan masalah keuangan dalam jangka panjang.