Pernah merasa iri saat melihat postingan teman atau orang asing di Instagram saat mereka liburan ke tempat keren? Atau tiba-tiba merasa ketinggalan zaman karena ada tren baru yang belum kamu coba? Nah, perasaan seperti ini sering disebut Fear of Missing Out alias FOMO.
Ini adalah rasa takut ketinggalan informasi, pengalaman, atau tren yang membuat kita merasa harus terus update dengan apa yang dilakukan orang lain. Kalau dibiarkan, FOMO bisa bikin hidup kita nggak tenang dan jadi lupa untuk menikmati momen.
Melansir dari Calm, orang yang cenderung mengalami FOMO, selalu aktif berbagi momen di media sosial dan kerap membandingkan diri dengan orang lain. Namun, kabar baiknya, FOMO tidak selalu mengendalikan hidupmu. Dengan pemahaman dan strategi praktis, kamu dapat mengatasi kecemasan ini dan menemukan kedamaian dan kepuasan dalam hidup dan pengalamanmu sendiri.
Penasaran, bagaimana cara mengatasi FOMO agar hidupmu lebih tenang dan bahagia? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.