Terapi Kesehatan Mental yang Cocok Berdasarkan Zodiak, Cek Punya Kamu!

Aries-Cancer

Aries-Cancer/Foto: freepik.com/prostooleh

1. Aries

Aries adalah orang yang energik, bersemangat, dan senang melakukan hal-hal baru. Mereka akan menangani stres dengan mencoba melarikan diri pada tugas yang lain. Cara terbaik untuk Aries tetap menjaga kesehatan mentalnya yaitu dengan aktivitas fisik dan cobalah hal-hal baru yang penuh petualangan, seperti kickboxing atau panjat tebing. Selain itu, lakukanlah peregangan sederhana seperti yoga atau aerobik.

2. Taurus

Taurus sangat menyukai rutinitas dan berkomitmen pada kenyamanan. Mereka adalah orang yang logis dan praktis. Ketika stres, mereka kerap menarik diri dari kontak sosial. Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan untuk meredakan stres yaitu dengan memiliki ritual pagi dan malam hari yang sederhana, fokuslah pada perawatan diri, misalnya perawatan kulit secara rutin.

3. Gemini

Gemini adalah orang yang cerdas, lucu, dan mudah bergaul. Mereka kerap menjadi pusat perhatian dan cenderung memiliki banyak teman. Gemini tidak takut sendirian. Mereka akan mencoba menghindari situasi yang membuat stres. Jika ada satu hal yang membuat stres, cobalah untuk melakukan aktivitas yang membuat tangan sibuk dan kreatif, misalnya menulis jurnal atau membuat kerajinan. 

4. Cancer

Cancer adalah zodiak yang sangat sensitif dan sadar diri. Mereka cenderung menjadi orang yang lebih nyaman sendiri dan mudah terbebani oleh kesedihan mereka sendiri. Mereka tidak ingin orang lain terlibat oleh kesedihan mereka.

Sebagai zodiak air, Cancer bisa menciptakan ruang aman bagi diri sendiri untuk pergi ke danau atau laut. Bahkan hanya dengan menikmati mandi yang santai juga bisa menjadi terapi yang sederhana untuk meredakan emosi. 

Leo-Scorpio

Leo-Scorpio/Foto: freepik.com/freepik

5. Leo

Leo adalah zodiak yang pemberani, hangat, dan penyayang. Mereka memiliki standar yang tinggi dan keinginan yang besar untuk berkembang. Leo akan menganggap stres sebagai kesempatan memperbaiki diri. Mereka akan lebih memilih bersosialisasi, pergi ke luar dengan teman-teman ketika stres melanda.

Cobalah untuk membuat 5-10 daftar afirmasi yang bisa diulangi setiap hari. Misalnya, "saya berharga", "saya memelihara tubuh saya dengan makanan sehat". Terapi ini bisa memotivasi diri sendiri dan berfokus mengisi diri dengan cinta. Hal itu akan memberikan efek menenangkan.

6. Virgo

Virgo memperhatikan hal-hal detail yang luar biasa. Mereka adalah zodiak yang pandai menyelesaikan masalah. Terkadang justru Virgo lebih sibuk menyelesaikan masalah orang lain daripada diri sendiri, dan mereka cenderung menghadapi stres sendirian.

Jika seorang Virgo ingin menemukan kedamaian, cobalah untuk menjadi sukarelawan dan melakukan tindakan kebaikan. Aktivitas perilaku adalah teknik khusus yang digunakan dalam psikoterapi untuk mengaktifkan emosi dan reaksi positif. Selain itu, cobalah aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, misalnya mandi atau minum kopi dengan teman.

7. Libra

Libra memiliki sifat yang spontan, fokus, dan intuitif terhadap kebutuhan orang lain. Mereka adalah sosok yang penyayang dan empati. Libra tidak menyukai konflik dan mencoba menghindarinya. Saat stres, mereka sering meminta pendapat dari teman atau orang terkasih.

Terapi yang bisa dilakukan seperti mencoba mengikuti kelas melukis, merajut, dan bagikan hobi baru tersebut kepada teman. Libra juga bisa menulis jurnal rasa syukur sebagai strategi melatih kreativitas.

8. Scorpio

Scorpio adalah zodiak yang memiliki tekad yang kuat. Mereka cenderung tipe yang memendam masalah untuk mereka sendiri. Latihan meditasi atau pernafasan harian bisa membantu menjernihkan pikiran dan membuat tenang. Hal tersebut juga bisa membantu mencapai titik penerimaan selama masa-masa sulit.

Sagitarius-Pisces

Sagitarius-Pisces/Foto: freepik.com/freepik

9. Sagitarius

Sagitarius adalah orang yang optimis, humoris, dan jujur. Mereka mencoba menghindari situasi yang membuat stres. Mereka akan mengalihkan perhatian mereka dengan pekerjaan dan bertemu banyak orang.

Mendaki dan menikmati alam bisa menjadi terapi ketika stres. Sagitarius juga bisa mencoba hal-hal baru seperti makan di tempat yang baru. Melakukan aktivitas baru bisa mengurangi stres.

10. Capricorn

Capricorn memiliki sifat yang praktis, bertanggung jawab dan sabar. Mereka menanggung lebih banyak beban daripada yang mereka tangani. Dalam menghadapi stres, Capricorn cenderung berfokus pada pencarian solusi yang praktis untuk menyelesaikan masalah. Berlatih yoga atau terapi kegiatan lainnya bisa membantu meredakan stres. 

11. Aquarius

Aquarius adalah orang yang jujur, ramah, dan cerdas. Mereka adalah seorang perencana yang baik. Hal itu bisa membuat mereka terjebak dalam situasi yang penuh tekanan. Melatih kesadaran dan mengembangkan keterampilan bisa membantu untuk fokus dan sangat efektif mengurangi stres.

12. Pisces

Pisces adalah orang yang sensitif, penyayang, dan tidak mementingkan diri sendiri. Mereka juga merupakan orang yang sangat bijaksana. Mereka akan menggunakan imajinasi untuk mencari cara agar stres mereka hilang.

Pisces bisa menyalurkan energi melalui kegiatan kreatif. Untuk meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres, cobalah melibatkan otak untuk menggambar, melukis, fotografi, menari atau menulis. Terapi seni menjadi alat yang hebat untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Nah, jadi kalau kamu stres bisa melakukan terapi yang cocok dengan kepribadian dan zodiak agar mental tetap sehat. Semoga membantu, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!