Self-sabotage terjadi ketika seseorang melakukan hal-hal yang menghalangi usaha untuk mencapai tujuannya. Hal itu bisa terjadi secara sadar atau tidak sadar. Perilaku self-sabotage dapat memengaruhi keberhasilan dan kesehatan mental kita.
Istilah self-sabotage berarti dengan sengaja merusak, menghalangi, atau melemahkan sesuatu agar tidak berjalan sebagaimana mestinya. Seperti halnya ketika kita akan melakukan ujian sekolah, kita merasa pesimis dengan mendoktrin diri kita sendiri bahwa kita tidak akan mampu menjalani ujian tersebut.
Tanpa kita sadari, hal semacam itu merupakan perilaku self-sabotage. Agar tidak berkelanjutan, kita bisa menerapkan 4 cara ini agar berhenti dari self-sabotage.
(sim/sim)