Terjebak Masalah yang Sama dalam Hubungan? Simak Tips Relationship Ini agar Tuntas

Beauties, sebagai seorang yang sudah punya pasangan, tentu wajar jika satu sama lain pernah bertengkar. Bahkan pernah ada fase satu sama lain ngambek karena hal tertentu.

Hal ini wajar, namun kamu tetap perlu peka dengan makna psikologis di baliknya. Ketika ngambek tak berujung dan harapan satu sama lain hanya menemui jalan buntu, kamu patut waspada. Jangan-jangan terjebak 'gridlock'.

Dikutip dari berbagai penelitian psikologi dari Gottman dan Silver, berikut tips psikologi untuk menghadapinya, Beauties!

1. Kenali Tanda Adanya Gridlock

Tanda Adanya Gridlock/Foto: Freepik.com/The Yuri Arcurs Collection

Ketika kamu ngambek dengan pasangan dengan pola yang cenderung sama, bisa jadi ada suatu hal yang belum selesai. Misalnya ada mimpi, harapan atau keinginan yang belum terungkap, karena masih dikelilingi oleh konflik yang bertemu pada jalan buntu.

Contohnya, kamu ngambek setiap kali melihat pasanganmu pulang dan bermain game favoritnya. Atau pasanganmu ngambek sama kamu ketika kamu bercerita tentang cita-cita kamu untuk menabung membeli gaun favorit dan menonton konser yang kamu incar. Namun, pola yang sama ini terus berulang dan tak menemukan solusi. Hal ini, menurut Gottman dan Silver, adalah tanda dari munculnya gridlock. Bisa jadi mimpi-mimpi atau harapan yang belum diakui oleh pasanganmu.

Dari setiap harapan yang belum terungkap dengan baik, tentu akan terus disusul dengan konflik. Ini dikenal dengan "dream within conflict". Biasanya ini terjadi saat pasangan tidak tahu cara terbaik untuk menyampaikannya. Akhirnya, satu sama lain terus terjebak pada kebuntuan atau gridlock karena belum berusaha benar-benar memahami keinginan atau harapan satu sama lain. 

2. Mendengarkan, Bukan Membela Diri

Mendengarkan, Bukan Membela Diri/Foto: Freepik.com/Cookie_Studio

Ketika bertengkar dengan pasangan, sebaiknya kamu tidak sibuk dengan gengsi untuk mempertahankan argumen kamu belaka. Kalau kamu hanya fokus pada melawan dan menghindari kesalahan, maka keinginan, harapan atau mimpi yang tersembunyi dari masing-masing pihak itu akan terus tersembunyi dan terjebak pada kebuntuan. 

Berikan ruang di mana kamu perlu mendengarkan maksud dari marahnya pasanganmu. Usahakan untuk tidak menyimpulkan dari sudut pandangmu, melainkan belajar untuk lebih mendengarkan. Bisa jadi perlahan konflik akan berubah menjadi ruang untuk berdiskusi dan menemukan sudut pandang baru untuk memahami keinginan pasangan kamu. Itu adalah bentuk kamu menghargai pasanganmu, Beauties.

Kalimat yang bisa kamu lontarkan, seperti, "Apa yang sebenarnya membuat kamu marah?" atau "Kenapa kamu terlihat takut, dan kira-kira apa yang bisa aku bantu?"