Perasaan rindu pasti pernah dialami semua orang. Rasa rindu karena kehilangan kehadiran seseorang atau sesuatu hal lain yang berarti dalam hidup sudah menjadi bumbu dalam perjalanan di setiap hubungan.
Beauties, pernahkah merasakan rindu yang mendalam kepada seseorang atau kenangan di masa lalu? Pernahkah kamu bertanya-tanya alasan dibalik merindukan seseorang? Dirangkum dari Very Well Mind, yuk, simak ulasannya berikut ini!
Penyebab Rasa Rindu
Rasa rindu muncul biasanya disebabkan karena kehilangan sesuatu, yang semula selalu berada di sekitar kamu. Dan ketahuilah kehilangan dapat menyebabkan kamu sulit untuk tidur, merasa kesepian, tidak nafsu makan, kehilangan minat untuk beraktivitas, atau bahkan bisa berdampak pada fisik, seperti sakit perut dan mengalami tegangan otot.
Beauties, ketika kamu tengah merindukan seseorang, biasanya kamu tidak dapat berkonsentrasi kepada hal lain. Hanya orang atau sesuatu tersebut yang memenuhi isi kepala, seolah kamu ingin berbicara dan melihatnya lagi pada saat itu juga. Merindukan seseorang itu menyakitkan, baik secara mental ataupun fisik. Bahkan bagi sebagian orang, akan merasa seolah kehilangan dirinya sendiri.
Alasan Masih Merindukan Seseorang
Berikut beberapa alasan Beauties masih merindukan seseorang:
- Kamu berharap bahwa seseorang atau sesuatu itu bisa selalu menjadi bagian dari hidup.
- Seseorang yang pergi adalah yang begitu dekat dengan kamu, banyak sekali kenangan indah yang kalian lalui bersama.
- Masih menyimpan kepedulian terhadap orang yang dirindukan, atau bahkan sebenarnya mereka adalah bagian terpenting dalam hidupmu tapi keadaan memaksa kalian untuk tidak bersama lagi.
Merindukan sesuatu yang telah hilang dan berlalu adalah hal wajar, Beauties. Perasaan itu akan selalu menghampiri tanpa diundang, dan pergi begitu saja tanpa diusir. Akan tetapi, saat perasaan rindu yang menyesakkan itu muncul, kamu sebisa mungkin perlu sadar untuk tetap memperhatikan kesehatan. Karena tidak jarang rasa rindu itu bisa mengganggu kesehatan, seperti pemicu terjadinya depresi, gangguan kecemasan, atau bahkan mengisolasi diri sendiri.
Cara Mengatasi Perasaan Rindu
Saat rasa rindu datang, cobalah memahami alasan dibalik perpisahan itu terjadi. Memang, merindukan seseorang itu adalah perasaan yang sulit dihadapi. Namun, apabila Beauties tengah mengalaminya dan ingin berdamai, berikut cara mengatasinya:
Beri Waktu
Selalu ingat bahwa kamu perlu bersikap baik pada diri sendiri. Menyadari bahwa perasaan itu akan berkurang seiring berjalannya waktu dan tidak memberi tekanan yang terlalu dalam, bisa membantu kamu cepat berdamai dengan keadaan.
Temukan Waktu untuk Bersenang-Senang
Libatkan dirimu dengan hobi dan aktivitas baru. Ini akan membuat kamu berfokus pada diri sendiri.
Jaga Kesehatan Diri
Pastikan kamu tetap menjaga kesehatan dengan tidur cukup, makan makanan yang bergizi, serta melakukan perawatan untuk memanjakan diri.
Mencari Koneksi atau Teman Baru
Cara terbaik untuk berdamai dengan rasa sakit dengan hubungan sebelumnya adalah memulai lagi hubungan yang baru. Jika masih sulit untuk menjalin hubungan yang serius, mulailah dengan menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekatmu terlebih dahulu.
Menulis Jurnal
Coba luapkan emosi yang dirasakan lewat tulisan. Ceritakan hal-hal baik apa saja yang bisa kamu ambil dari hubungan tersebut, yang mungkin bisa membuat kamu menjadi pribadi yang lebih baik lagi ke depannya.
Meditasi
Meditasi/Freepik.com/jcomp |
Meditasi biasanya dilakukan untuk meningkatkan fokus menciptakan ketenangan. Meditasi bisa membuat kamu fokus pada saat ini, tanpa mengalihkan perhatian ke masa lalu atau masa depan, sehingga bisa membantu mengurangi kecemasan.
Nah Beauties, tidak ada yang salah merindukan seseorang atau bahkan sesuatu. Alih-alih memikirkan rasa sakit atas hilangnya mereka, alangkah lebih baik kamu fokus dan bersyukur pada pengalaman positif yang bisa diambil.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!