Ternyata Ini Satu Kebiasaan saat Ramadan yang Bikin Keuangan Boncos

Lapar Mata: Nafsu Orang Terhadap Makanan Cenderung Tinggi Setelah Seharian Berpuasa

Ilustrasi menu berbuka puasa/Foto: Freepik.com/freepik

Yap, nafsu makan orang setelah seharian berpuasa memang cenderung meningkat. Ketika melihat makanan yang disukai atau menarik perhatiannya, ia bisa saja membelinya tanpa pertimbangan. Entah dalam segi harga yang tidak logis dan jumlah barang yang dibeli.

Di mata orang lapar, semua makanan terlihat menarik. Dalam jurnal American Medical Association dijelaskan tentang efek berbelanja saat perut lapar. Selain kalap beli, sebagian orang memiliki kecenderungan untuk membeli makanan yang tinggi kalori.

Contoh nyatanya saat ngabuburit. Apa yang biasa Beauties beli untuk menu berbuka puasa? Pasti tidak jauh-jauh dari kolak, es campur, gorengan, hingga martabak manis. Berapa jumlah yang dibeli? Kalau suka pasti lebih dari satu, terutama gorengan. Ending-nya, makanan tersebut tidak habis dan mubazir begitu saja.

Dalam dunia kesehatan, makanan tinggi kalori dapat menyulitkan untuk menjaga berat badan ideal dan memicu obesitas, ungkap Devon Peart, RD, MHSc, BASc selaku ahli diet terdaftar pada Cleveland Clinic.

Pernyataan Peart pun menjawab keresahan Beauties yang sering mengeluh tentang berat badan naik setelah Ramadan. Coba evaluasi menu berbuka dan sahur selama Ramadan, apakah seimbang dan sehat? Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori atau tidak?

Lantas, Bagaimana agar Keuangan Tidak Boncos, Tapi Tetap Bisa Membeli Menu Berbuka Sesuai Selera?

Ilustrasi orang sedang mengatur keuangannya/Foto: Pexels.com/Olla Danilevich

Jawabannya, belilah menu berbuka dan sahur yang didasarkan karena nutrisi dan kebutuhan asupan tubuh, bukan hawa nafsu. Beli makanan dan minuman secukupnya dan jangan tergiur soal diskon. Sesekali bisa membeli makanan yang disukai sejenis gorengan dengan jumlah cukup.

Paling penting, atur bujet harian untuk kebutuhan selama Ramadan. Terkait nominalnya, bisa disesuaikan dengan keuangan masing-masing. Dengan begitu, Beauties bisa menekan pengeluaran yang tidak penting.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!