Dorongan seks yang terlalu tinggi tentu akan mengganggu kehidupan normal seseorang. Ini kerap kali menyebabkan munculnya hasrat seksual yang tidak seharusnya muncul. Jika kamu mengalami masalah ini, berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengelola dorongan seks yang terlalu besar itu.
Libido Pria/ Sumber: Freepik.com |
1. Bicarakan Pada Ahlinya
Apa pun penyebabnya, jika kamu tidak senang dengan kehidupan seks yang kami miliki, mengungkapkannya dapat melepaskan beban, pikiran, perasaan, dan keresahan seputar seks, cinta, hubungan, dan seterusnya. Kamu dapat mencari psikolog atau ahli yang memang memahami permasalahan ini secara ilmiah. Dengan begitu, kamu dapat memperoleh saran dan masukan yang tepat.
2. Cari Distraksi
Melansir dari Net Doctor, pahami bahwa dorongan seksual pada dasarnya sama seperti keinginan untuk makan atau mungkin merokok. Dorongan ini dapat terjadi jika tidak didorong oleh pikiran atau tindakan yang memancing, melainkan hanya keinginan impulsif.
Jika kamu merasa mudah terangsang dan tidak ingin menuruti keinginan tersebut, berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan:
- Coba lakukan senam mental, ini dapat dilakukan dengan mengerjakan teka-teki silang, soal matematika, hingga kegiatan lain yang membutuhkan fokus.
- Cari fokus perhatian yang lebih penting, misal merapikan rumah, mencuci piring, atau mungkin bermain game.
Libido wanita/ Sumber: Freepik.com |
3. Salurkan Energi
Banyak orang mengaku merasa lega, senang, dan puas setelah menyalurkan energi seksual mereka ke hal-hal lain. Ini bisa berarti melakukan sesuatu yang menggunakan kreativitas, motorik, hingga kegiatan yang mengarah pada spiritual. Kegiatan populer termasuk lari jarak jauh, menari, belajar gitar, berolahraga, memasak, yoga, dan bersepeda dapat menjadi pilihan.
4. Dapatkan Seks yang Memuaskan
Dorongan seks yang tinggi bisa terjadi karena kamu masih belum menemukan kehidupan seks yang sesungguhnya kamu butuhkan. Jika kamu sudah menikah, tidak ada salahnya untuk mengeksplorasi lebih dalam kehidupan seks kamu dan pasangan untuk bisa mendapatkan kehidupan seks yang memuaskan. Kurangi menonton video porno karena itu hanya akan membuat kamu hidup dalam khayalan dan angan-angan tentang seks.
Masalah Seks/ Sumber: Freepik.com |
5. Atasi Masalah Hubungan
Beberapa orang yang memiliki dorongan seks tinggi karena hubungan dengan pasangannya tidak berjalan dengan baik. Ia memiliki kebutuhan biologis yang masih belum terpenuhi dengan baik. Jika ini yang terjadi padamu, cobalah untuk menganalisis tentang bagaimana hubunganmu dengan pasangan secara menyeluruh. Apakah komunikasi berjalan dengan baik? Memperbaiki hubungan dapat membantumu menyelesaikan masalah seks yang ada.