Pernah punya pengalaman diselingkuhi oleh pasangan dalam suatu hubungan atau relationship tentu membuat kamu merasa sedih, kecewa hingga kebingungan, Beauties.
Kamu jadi lebih takut, malu, dan ragu untuk memulai relasi yang baru terlebih dalam hal percintaan. Kadang kamu justru menyangkal dan sulit menerima tentang perasaan dan kejadian yang kamu alami. Hal ini bisa jadi trauma untukmu.
Berdasarkan penelitian psikologi yang dilakukan oleh psikolog Virginia Gilbert, berikut tips untuk berhenti menyangkal diri kamu dan berani menghadapi trauma dalam hal percintaan.
1. Fokus pada Kegiatan yang Dapat Kamu Kontrol
Fokus pada hal yang dapat kamu kontrol/foto: freepik.com/stefamerpik |
Beauties, kamu perlu membatasi diri antara kamu dan pasanganmu. Kalau kamu sudah menikah, kamu berhak untuk memilih kamar yang lain atau lantai bahkan mungkin tinggal di lokasi lain dan memberikan batasan atau boundaries bertemu dengan pasanganmu usai diselingkuhi.
Kamu nggak perlu menjadi detektif untuk mencari tahu, saat ini apa yang dilakukan pasanganmu dengan selingkuhannya.
Namun, kamu boleh melakukan refleksi diri. Pikirkan cara agar di hubungan percintaan yang baru kamu tidak lagi disakiti dan nggak terjebak di hubungan yang toxic dan fokus pada rencana baru yang dapat kamu kontrol, seperti kriteria pasangan yang kamu harapkan dan kelola hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk menata hubungan baru yang lebih sehat.