Beauties, sebagai penyintas kanker payudara tentu sangat menyedihkan. Dan momok inilah yang dapat membuat para perempuan was-was. Untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker pada tubuh, kamu bisa menjaga pola hidupmu. Seperti, rajin berolahraga, minimalisir stress, dan tentu menjaga pola makan.
Mengutip dari laman Healthline, ada beberapa jenis makanan yang mudah ditemukan agar kamu terhindar dari penyakit kanker payudara. Apa saja? Kita lihat di bawah ini, ya Beauties,
1. Brokoli, Kembang Kol, dan Kol
Siapa sih yang tidak tahu kembang kol, kol, dan brokoli? Ternyata brokoli, kol, dan kembang kol adalah jenis sayuran yang dapat mencegah penyakit kanker payudara lho, Beauties.
Menurut Medical News Today, brokoli, kol, dan kembang kol mengandung zat glukasinolat yang dapat diubah oleh tubuh menjadi sebuah molekul yang disebut isotiosianat. Molekul ini sangat signifikan untuk mencegah tumbuhnya sel kanker payudara.
2. Bayam dan Kangkung
Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau seperti bayam dan kangkung ini mengandung antioksidan karotenoid, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam darah dapat menurunkan resiko terjangkit penyakit kanker payudara.