Intermittent Fasting (IF) merupakan salah satu metode diet yang populer, terutama setelah banyak selebritas menjalankannya. Pola diet ini disukai karena tidak membatasi jenis asupan makanan, tetapi waktu untuk mengonsumsinya.
Pelaku diet intermittent fasting bakal menjalani puasa makan selama beberapa jam, biasanya menggunakan metode 16/8, yaitu berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Meski bebas memilih makanan apa saja selama jendela makan, tetapi disarankan tetap mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menghambat pembakaran lemak dan menambah kalori.
So, apa saja makanan yang harus dihindari saat diet IF? Melansir dari berbagai sumber, berikut informasi lengkapnya. Simak!