HOME LIFE FASHION BEAUTY WELLNESS B-NATION INFLUENCER QUIZ CERITA YUK VIDEO STORIES FOTO VIDEO INFOGRAFIS INDEKS SHOPPING RECOMMENDATION BERBUATBAIK.ID
Home

Fashion

B-Nation Influencer Quiz Cerita Yuk Foto Video Infografis Indeks Shopping Recommendation

10 Makanan Terbaik Sebelum Berolahraga!

Heldi Winar | Beautynesia
Minggu, 08 Mar 2015 05:00 WIB
https://www.recuperat-ion.com/en/img2/2012/05/eat-right-before-exercise-343.jpg
Banyak orang beranggapan lebih baik tidak makan sebelum olahraga agar dapat membakar lemak lebih banyak. Tapi sebenarnya kamu tidak dianjurkan untuk berolahraga dengan perut kosong karena justru akan membuatmu mual dan pusing di tengah olahraga, apalagi jika kamu berolahraga selama 1-2 jam. Apa yang sebaiknya dimakan sebelum olahraga?

1. Pisang


2. Oat


3. Kafein


4. Smoothies Buah


5. Putih Telur


6. Buah Kering


7. Roti Gandum


8. Dada Ayam


9. Yoghurt Yunani


10. Protein Shake


Ingat, jangan sampai berolahraga dengan perut kosong!
(ebn/ebn)
Loading ...

TAGS

#pola makan sehat saat diet
KOMENTAR

PHOTOS

TODAY'S ZODIAC

BEAUPICKS

MORE FROM BEAUTYNESIA

MOST POPULAR

7 Alasan Sulit Meninggalkan Pasangan yang Buruk Menurut Ilmu Psikologi

Psikolog Sarankan Orang Tua Ucapkan Kalimat Ini saat tahu Anak Sedang Berbohong

Rutin Konsumsi Ubi untuk Sarapan di Pagi Hari, Ini 3 Manfaatnya untuk Tubuh

5 Zodiak yang Sulit Melepaskan Masa Lalu, Kenangan Lama Masih Sering Terlintas

5 Rutinitas di Pagi Hari yang Membantu Mengurangi Inflamasi Kronis

DETIK NETWORK