Beauties, pernahkah saat kamu sedang rebahan, lalu iseng mengangkat kaki ke tembok?
Ternyata, pose angkat kaki ke tembok ini adalah salah satu gerakan yoga yang disebut viparita karani (dalam bahasa Sansekerta) atau pose invesi. Jika diterjemahkan, viparita artinya "terbalik" dan karani berarti "beraksi". Biasanya, pose ini digunakan di kelas Hatha, Yin, ataupun yoha restoratif.
Menariknya, pose sederhana ini bisa dilakukan sendiri olehmu di rumah dan ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan lho!
Lantas apa saja manfaatnya? Simak!
(ria/ria)