Protein memang menjadi salah satu nutrisi penting dalam kehidupan kita sehari-hari, Beauties. Sebab, protein memainkan peran dalam meningkatkan sistem imun, menjaga massa otot, membuat kita kenyang, dan menjaga berat badan secara sehat. Maka dari itu, diet protein dan rendah kalori sering direkomendasikan untuk mengelola asupan energi secara efektif.
Untuk dikatakan tinggi protein dan rendah kalori, suatu makanan harus memiliki kandungan kalori kurang dari 180 dan setidaknya mengandung 6 gram protein per porsinya.
Penasaran apa saja makanan yang tinggi protein dan rendah kalori? Berikut daftar makanannya dilansir dari Eat This, Not That!.
(naq/naq)