Punya masalah lemak perut bukan hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga tekanan darah tinggi. Banyak orang mencoba mengatasinya dengan mengurangi makan atau memilih camilan sehat untuk diet seperti almond, yang memang populer di kalangan pegiat gaya hidup sehat. Namun, tahukah kamu, ada camilan pembakar lemak perut lain yang lebih efektif?
Dilansir dari Eat This Not That, ada camilan-camilan ampuh yang bisa mempercepat usahamu mencapai perut rata idaman. Yuk, terus baca sampai habis dan temukan solusi mudah yang bisa kamu praktikkan mulai hari ini!
Bluberi Beku
Ilustrasi/Foto: Freepik/pvproductions |
Buah kecil berwarna biru ini kaya akan antioksidan, khususnya anthocyanin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan mampu membantu meningkatkan metabolisme. Kandungan seratnya yang tinggi juga berkontribusi dalam mengurangi lemak tubuh, khususnya di area perut.
Menurut ahli gizi Mandy Enright, bluberi—terutama jenis liar—berpotensi meningkatkan proses oksidasi lemak, yaitu kondisi ketika tubuh menggunakan lebih banyak lemak daripada karbohidrat untuk menghasilkan energi. Hal ini dimungkinkan berkat tingginya kandungan polifenol yang dimiliki bluberi.
Tak hanya sehat, bluberi beku juga menawarkan pengalaman makan yang menyenangkan. Rasanya yang manis dengan sedikit rasa asam ditambah teksturnya yang renyah saat beku menjadikannya seperti permen alami yang segar.
Menariknya, kandungan gizi bluberi beku tetap setara dengan versi segarnya sehingga menjadikannya pilihan makanan pembakar lemak ideal yang bisa dinikmati kapan saja tanpa rasa bersalah.