Selama Ramadan, kebiasaan orang cenderung berubah, terutama pada malam hari. Perubahan ini tentu berimbas pada kualitas tidur yang nantinya berdampak pada kemampuan mental dan kondisi emosional.
Healthline mengatakan, orang yang kurang tidur akan rentan terhadap mood swing dan lebih tidak sabaran. Kondisi ini juga dapat mengganggu proses pengambilan keputusan dan kreativitas.
Lantas, bagaimana cara mendapatkan tidur berkualitas tanpa harus mengganggu ibadah di puasa Ramadan?
(ria/ria)