3 Cara Mudah Hilangkan Perut Buncit, Tapi Tetap Bikin Fun!

1. Menjaga Pola Makan Sehat

Ilustrasi pola makan sehat/Foto: freepik.com/senivpetro

Cara pertama yang bisa Beauties lakukan demi menghilangkan perut buncit adalah dengan menjaga pola makan sehat.

Kamu bisa memulainya dengan menentukan porsi makan harian, rutin sarapan sehat setiap hari, lebih banyak konsumsi serat dan protein dibandingkan karbohidrat, hingga memilih camilan sehat. 

Pola makan sehat yang diterapkan secara konsisten tidak hanya bisa mengempaskan perut buncit, tapi menghindarimu dari berbagai penyakit hingga bikin kulit glowing karena rutin konsumsi sayuran dan buah setiap harinya. 

Jangan lupa juga untuk selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan konsumsi air mineral yang cukup ya, Beauties!

2. Tidak Begadang dan Tidur dengan Cukup

Ilustrasi begadang/Foto: Getty Images/PonyWang

Salah satu poin yang sering dilupakan saat program diet adalah waktu tidur. Banyak orang yang beranggapan jika 'yang penting tidur', padahal seharusnya tidak demikian. 

Kurang tidur bisa mengurangi produksi hormon leptin yang menekan nafsu makan, sedangkan hormon ghrelin yang memicu rasa lapar akan meningkat. Saat begadang dan kurang tidur inilah  dapat membuat nafsu makan meningkat, yang berimbas pada kenaikan berat badan dan obesitas. 

3. Olahraga Bersama CT ARSA Charity Fun Run 2023

Ilustrasi lari/Foto: Pexels.com/Run 4 FFWPU

Diet tanpa olahraga tentu tidak maksimal. Sempatkanlah waktu untuk berolahraga tiga sampai empat kali dalam seminggu, cukup dengan 30 menit. Dengan rutin berolahraga, tubuh sehat dan ideal akan kamu dapatkan. 

Nah, kalau kamu malas olahraga sendirian, bisa ikutan CT ARSA Charity Fun Run 2023!

Digelar bersama CNN Indonesia, acara ini hadir untuk mengajak masyarakat Indonesia  berkegiatan lari, serta turut serta memberikan perhatian dan kontribusi bagi yang membutuhkan dengan cara berdonasi melalui kegiatan Fun Run 5K dan 10K. Event ini sekaligus memperingati hari jadi CT ARSA Foundation ke-18.

Tak sekadar lomba lari, CT ARSA Charity Fun Run 2023 akan dimeriahkan dengan berbagai kegiatan seru, mulai dari Fun Zone Booth, Booth F&B, doorprize, hingga konser musik band-band ternama seperti Maliq & D'Essentials, Diskoria, dan Trans Brother.

Lalu, di malam harinya akan dilanjutkan dengan pertunjukan musik THE FEST yang bakal menampilkan musisi hit Tanah Air seperti Kahitna, Nidji, dan DJ Noraebang.

Acara ini akan diselenggarakan pada 18 November 2023, berlokasi di lapangan Trans City BSD, Tangerang Selatan.

Bersiap, Banyak Hadiah Menarik!

CT ARSA Charity Fun Run 2023/ Foto: CT ARSA Foundation

Dengan mengikuti CT ARSA Charity Fun Run 2023 kamu tak sekadar mendapatkan sehatnya, tapi bisa berkesempatan memenangkan berbagai hadiah menariknya lho. Bahkan, hingga puluhan juta!

Juara pertama, kedua, dan ketiga Fun Run 5K dan 10K akan mendapatkan hadiah per kategorinya.

Hadiah Fun Run 5K

• Juara 1 (Pria & Perempuan): Rp10 juta
• Juara 2 (Pria & Perempuan): Rp 7,5 juta
• Juara 3 (Pria & Perempuan): Rp 5 juta

Hadiah Fun Run 10K

• Juara 1 (Pria & Perempuan): Rp 20 juta
• Juara 2 (Pria & Perempuan): Rp 15 juta
• Juara 3 (Pria & Perempuan): Rp 10 juta

Hadiah Best Costume

• Juara 1: Rp 3 juta (Individu) dan Rp 6 juta (Group)
• Juara 2: Rp 2 juta (Individu) dan Rp 4 juta (Group)
• Juara 3: Rp 1 juta (Individu) dan Rp Rp 2 juta (Group)

Hadiah Best Sosmed

• Juara 1: Rp 3 juta (Individu) dan Rp 6 juta (Group)
• Juara 2: Rp 2 juta (Individu) dan Rp 4 juta (Group)
• Juara 3: Rp 1 juta (Individu) dan Rp 2 juta (Group)

Selain itu, ada pula door prize seperti mesin cuci, blender, air purifier, hingga motor listrik yang bisa didapatkan peserta.

Daftar Harga Tiket

Berikut daftar harga tiket CT ARSA Charity Fun Run 2023:

Tiap peserta akan mendapat Race Pack yaitu kaus jersey, chest number, medali, lanyard dan race bag, serta tiket terusan The Fest sesuai dengan pilihan tiket yang dibeli. Berikut detailnya.

Public Runner Pass

• Regular Pass 5K (1 pax): Rp 250 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali.
• Regular Pass 10K (1 pax): Rp 350 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali.

Public Combo Pass CT Arsa Run & The Fest

• Regular Pass 5K + The Fest (1 pax): Rp 350 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali, Konser The Fest (Kahitna, Nidji, Noraebang).
• Regular Pass 10K + The Fest (1 pax): Rp 450 ribu, benefit jersey & chest number, race bag, medali, Konser The Fest (Kahitna, Nidji, Noraebang).

Ticket Pass The Fest

• Regular (1 pax): Rp 150 ribu.

Cara Daftar CT ARSA Charity Fun Run 2023

Foto: CT ARSA Charity Fun Run 2023

Login ke Akun Detik Network

1. Masuk ke laman https://event.detik.com/405/ct-arsa-charity-fun-run-2023.

2. Login menggunakan akun Detik Network yang sudah terdaftar. Jika belum memiliki akun, kamu bisa mendaftar terlebih dahulu mengikuti cara yang terlampir hingga selesai.

3. Setelah berhasil login, klik di halaman awal ‘CT ARSA Charity Fun Run 2023’.

Cara Pesan Tiket CT ARSA Charity Fun Run 2023

1. Scroll ke bawah dan klik ‘Pesan Tiket’.

2. Halaman akan menampilkan daftar harga tiket, mulai dari tiket perorangan hingga tiket bundling.

3. Masukkan jumlah tiket yang ingin dibeli, maksimal 1 orang.

4. Klik ‘Lanjutkan’.

5. Isi data diri secara lengkap di kolom 'Informasi Pemesan' seperti nama peserta, nomor hp, nomor kontak darurat, riwayat penyakit, nomor identitas, ukuran jersey atau baju untuk lari, serta nama pada nomor dada.

6. Klik ‘Lanjutkan’.

7. Pilih Metode Pembayaran.

8. Cek kembali daftar 'Informasi Pemesan' dan pastikan tidak ada data yang keliru.

9. Klik 'Bayar Sekarang' untuk memesan tiket.

10. Pilih metode pembayaran sesuai keinginan, bisa melalui Allo Bank, Transfer ke Bank Dalam Negeri Lainnya, Kartu Kredit, atau QRIS.

Cek Konfirmasi Pemesanan Tiket

1. Pembelian tiket dianggap berhasil atau selesai setelah pembayaran Anda berhasil diverifikasi oleh sistem. Terakhir, konfirmasi pembayaran akan dikirimkan ke email yang kamu gunakan saat melakukan pembelian.

2. Detail mengenai cara penukaran tiket, registrasi ulang di lokasi lomba akan dijelaskan dalam email konfirmasi pemesan tiket.

3. Tiket yang sudah dibeli tidak dapat di-refund.

4. Mengenai pembatalan pesanan dan notifikasi lain terkait acara, Anda bisa menghubungi pusat informasi yang terlampir di email.

Nah, caranya mudah sekali, bukan? Nantinya, kamu juga akan mendapatkan ‘Race Pack’ yang terdiri dari jersey, medali, nomor dada, lanyard, dan juga race bag.

Yuk, hilangkan perut buncit sekalian seru-seruan bareng di CT ARSA Charity Fun Run 2023 dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah puluhan juta rupiah, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!