'Tren diet baru’ kerap bermunculan setiap tahunnya. Tentu selalu menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dengan perubahan yang cukup drastis. Namun, penurunan berat badan yang cepat ini biasanya tidak bertahan lama, Beauties. Alasannya, tren diet seringkali hanya fokus pada hasil instan tanpa membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan.
Jadi, kamu perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui kondisi kesehatan dan kebutuhan gizi sebelum diet. Selain itu, kamu perlu memilih sistem diet yang tepat untuk tubuhmu agar pencapaianmu setelah diet nanti akan long last dengan berat badan ideal yang stabil.
Dikutip dari Healthline, berikut pilihan diet terbaik menurut sains yang bisa diterapkan jangka panjang atau berkelanjutan.
(dmh/dmh)