Walaupun kadang kita merasa sibuk di pagi hari, sarapan itu sangat penting, lho! Sarapan sehat nggak cuma bisa memberikan energi buat tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kita sepanjang hari.
Kalau kamu sering merasa lemas atau gampang ngantuk pas kerja atau kuliah, bisa jadi ini karena kamu nggak sarapan. Nah, buat yang super sibuk, jangan khawatir, ada kok beberapa pilihan sarapan cepat dan sehat yang bisa kamu coba seperti yang dilansir dari 5AM Fresh berikut ini!
Overnight Oats
Ilustrasi/Foto: Freepik/benzoix |
Siapkan oatmeal kamu semalam sebelumnya untuk sarapan praktis sehatmu kalau kamu sibuk banget di pagi hari. Cukup simpan di kulkas semalaman dan pagi-pagi tinggal ambil aja. Gampang banget, kan?
Selain itu, kamu bisa bebas berkreasi dengan topping sesuai selera, misalnya potongan pisang, yoghurt, atau sedikit kayu manis untuk rasa yang lebih nikmat. Oatmeal semacam ini bisa menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan penuh energi serta cocok buat kamu yang punya jadwal harian padat!