5 Minuman Dikonsumsi di Pagi Hari yang Bantu Hancurkan Lemak Perut Menurut Ahli
Wellness
3 Kebiasaan ala Orang Korea untuk Terbebas dari Perut Buncit, Mudah Ditiru!
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Minggu, 30 Aug 2026 21:00 WIB
Mengonsumsi sup dan makanan yang direbus/ Foto: pexels.com/ 세훈 예
Beauties, siapa di antara kamu yang masih berusaha untuk menurunkan berat badan dan 'terbebas' dari perut buncit? Untuk mewujudkannya, tentu dibutuhkan usaha dan konsistensi agar bisa mendapatkan hasil maksimal sesuai keinginanmu.
Nah, sebagai inspirasi, berikut ini ada beberapa kebiasaan sehat ala orang Korea yang bisa membantu kamu terbebas dari  perut buncit. Penasaran seperti apa? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
1. Sarapan dengan Porsi yang Ringan
Sarapan dengan porsi yang ringan/ Foto: pexels.com/Jeffry Surianto
Meskipun kamu ingin menurunkan berat badan, bukan berarti kamu harus melewatkan sarapan ya, Beauties. Sebaliknya, sarapan sangat penting untuk tubuh agar kamu memiliki energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
Tipsnya, kamu bisa sarapan dengan porsi ringan layaknya orang Korea. Melansir dari Times of India, orang Korea memiliki tradisi untuk mengonsumsi sarapan yang menyehatkan dalam porsi ringan.
Menu sarapannya pun bisa terdiri dari makanan yang direbus, nasi, hingga makanan pendamping lainnya yang disebut banchan.
2. Mengonsumsi Sup dan Makanan yang Direbus
Mengonsumsi sup dan makanan yang direbus/ Foto: pexels.com/ 세훈 예
Orang-orang Korea memiliki banyak menu yang diolah dalam bentuk sup atau rebus-rebusan, Beauties. Mulai dari kalguksu, samgyetang, kimchi jjigae, dan masih banyak lagi. Makanan-makanan tersebut dibuat menggunakan bahan-bahan menyehatkan serta memiliki rasa yang sedap.
Selain itu, sup dan makanan yang direbus juga rendah kalori hingga membuat seseorang bisa merasa kenyang lebih lama. Sehingga dorongan untuk makan lebih banyak pun bisa dikontrol serta mencegah berat badan menjadi naik.
3. Rajin Berjalan Kaki
Rajin berjalan kaki/ Foto: pexels.com/ Theodore Nguyen
Berjalan kaki menjadi salah satu kegiatan harian yang sering dilakukan orang Korea. Selain itu, berjalan kaki juga merupakan ‘olahraga’ ringan yang bisa membantu menurunkan berat badan dan membuat kamu terbebas dari perut buncit, Beauties.
Orang-orang Korea pun rutin berjalan kaki dalam menjalani aktivitas harian mereka seperti berangkat ke sekolah, bekerja, menuju halte bus atau stasiun kereta, dan lainnya.
Selain itu, beberapa manfaat berjalan kaki lainnya seperti bisa mempertahankan berat badan yang sehat, menghilangkan lemak tubuh, meningkatkan mood, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh, lho!
Itu dia beberapa kebiasaan sehat ala orang Korea yang bisa membantu kamu terbebas dari perut buncit. Tertarik mencobanya juga nggak nih, Beauties?
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
