5 Minuman Dikonsumsi di Pagi Hari yang Bantu Hancurkan Lemak Perut Menurut Ahli

Air Lemon dengan Madu

Air lemon dengan madu. Campurannya membantu memicu metabolisme tubuh./ Foto: Pexels.com/Lalada .

Air lemon sering kali jadi salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Efeknya juga berpengaruh pada lemak perut. Mengutip dari Times of India, air lemon baik untuk detoks tubuh serta mempercepat metabolisme. Supaya rasanya lebih enak, kamu bisa campurkan setengah sendok teh madu dan satu sendok teh air lemon ke dalam air hangat.

Air Jahe

Air jahe. Manfaatnya untuk metabolisme tubuh dan menahan nafsu makan/ Foto: Pexels.com/Gundula Vogel

Air jahe atau teh jahe berkhasiat untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh. Melansir dari WebMD, waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di pagi hari saat perut masih kosong. Manfaatnya akan membantu memicu metabolisme tubuh dan menahan nafsu makan sehingga lingkar perut bisa menurun.

Selain itu, menurut dokter Saurabh Sethi MD MPH air jahe hangat juga membantu menenangkan pencernaan dan mengurangi inflamasi sehingga perut buncit bisa berkurang, sebagaimana dikutip dari NDTV.

Kefir

Kefir murni. Kefir membantu mempersiapkan pencernaan, membantu penyerapan nutrisi, dan menambah energi./ Foto: Freepik.com

Kefir murni punya banyak manfaat bagi tubuh, Beauties. Berdasarkan penjelasan dalam Mount Olympus Pure Foods, konsumsi kefir secara rutin membantu meningkatkan pencernaan dengan memperkenalkan bakteri baik dalam usus, memperkuat kekebalan tubuh, hingga memenuhi nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin B. Saat dikonsumsi di pagi hari, kefir akan mempersiapkan pencernaan, membantu penyerapan nutrisi saat dikonsumsi bersama sarapan, dan menambah energi.

Air Jeera

Jeera water. Air jeera membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, membantu melancarkan pencernaan/ Foto: Pexels.com/Büşra İnce

The Economic Times menyebutkan deretan manfaat air jeera atau air jintan yang dikonsumsi di pagi hari, Beauties. Lemak perut akan hilang karena air jeera membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, membantu melancarkan pencernaan, dan juga mengurangi rasa lapar sehingga kamu bisa menahan makan snack sepanjang hari.

Teh Hijau

Teh hijau. Teh hijau mendukung metabolisme tubuh./ Foto: Pexels.com/Anh Nguyen

Teh hijau juga termasuk minuman yang menawarkan segudang manfaat. Melansir dari Verywell Health, sudah banyak studi yang mengungkap manfaat minum teh hijau di pagi hari untuk mendukung metabolisme tubuh. Kandungan kafein dalam teh hijau akan bertindak sebagai stimulan yang nggak hanya menambah energi, tapi dapat menekan nafsu makan serta meningkatkan metabolisme. Selain itu, kandungan katekin dalam teh hijau dapat mendukung pemecahan lemak dan meningkatkan laju metabolisme, menurut penelitian.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!