Sejumlah perempuan sering kali mengeluh kesakitan selama menstruasi. Umumnya, gejala yang ditemukan antara lain seperti kram perut, sakit kepala, mual, kelelahan, kembung, perubahan mood yang drastis bahkan diare.
Gejala tersebut biasanya dikarenakan pola hidup yang kurang sehat seperti mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Dilansir dari Healthline, memilih makanan tertentu ke dalam pola makanan serta mengurangi makanan kurang sehat dapat mengatasi kondisi tersebut sebelum atau saat menstruasi muncul.
Sebetulnya, makanan tidak berdampak langsung terhadap rahim. Sebab, proses pencernaan melewati lambung dan usus yang mana makanan tidak ada hubungannya dengan rahim.
Namun dikutip dari MedPark Hospital, makanan tertentu mungkin menjadi faktor munculnya penyakit sebelum atau pun selama menstruasi. Sehingga kamu perlu memilih makanan yang tepat untuk meminimalisir kondisi tersebut, ya, Beauties.
Dilansir dari berbagai sumber, ada 3 makanan yang menjadi pantangan sebelum dan selama menstruasi. Yuk, simak ulasannya!