Berolahraga dengan kondisi perut kosong bukan tindakan yang bagus. Sebab, akan membuat tubuh tidak memiliki cukup energi untuk bekerja secara optimal. Namun, mengonsumsi makanan yang tidak tepat sebelum olahraga juga bisa jadi masalah.
Terdapat beberapa makanan tertentu yang tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga. Alih-alih memberikan asupan energi selama olahraga, makanan tersebut justru bisa memperburuk kondisi tubuh, seperti pencernaan. Imbasnya, sesi olahraga menjadi terhambat dan tidak optimal.
Lantas, makanan apa sajakah itu? Berikut daftar makanan yang harus dihindari sebelum olahraga menurut para ahli kesehatan dan kebugaran. Ternyata, tanpa sadar selalu jadi menu makanan favorit sebagian besar orang.
(ria/ria)