3 Manfaat Mengonsumsi Cuka Apel untuk Perempuan

1. Baik untuk Kesehatan Kulit

Baik untuk kesehatan kulit/ Foto: freepik.com

Beauties, cuka apel ternyata baik untuk kesehatan kulit, lho. Kandungan polifenol yang terdapat dalam cuka apel bisa membantu menetralkan stres oksidatif, yakni 'akar' penyebab kulit menjadi kusam, berjerawat, hingga penuaan dini.

Selain itu, cuka apel juga bisa mengembalikan keseimbangan pH kulit dan memperkuat lapisan skin barrier, membantu mencegah kekeringan dan pertumbuhan bakteri berlebih.

Penggunaan cuka apel secara internal juga mendukung jalur detoksifikasi, sementara penggunaan encer secara eksternal dapat menyeimbangkan mikrobiota kulit.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan/ Foto: pexels.com

Melansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa membantu menurunkan berat badan, Beauties. Penelitian memperlihatkan bahwa cuka bisa meningkatkan rasa kenyang, sehingga membuat konsumsi kalori menjadi lebih sedikit yang membantu berat badan terkontrol.

Sebuah tinjauan penelitian mencatat bahwa dalam studi jangka pendek, ketika peserta mengonsumsi cuka apel bersamaan dengan makanan padat, mereka mengalami penekanan nafsu makan selama 120 menit setelah makan.

Mereka juga mengurangi konsumsi camilan selama 3 hingga 24 jam setelah mengonsumsi cuka apel.

3. Meningkatkan Keseimbangan Hormon

Meningkatkan keseimbangan hormon/ Foto: freepik.com

Beauties, ketidakseimbangan hormon bisa berpengaruh pada kondisi kulit, metabolisme, suasana hati, hingga siklus menstruasi, lho. Namun, cuka apel bisa membantu mendukung keseimbangan hormon dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi stres oksidatif.

Kadar gula darah yang stabil membantu otak berkomunikasi secara efektif dengan ovarium, mengatur produksi estrogen dan progesteron, hormon perempuan utama.

Pada tingkat seluler, metabolisme glukosa yang lebih baik mengurangi sitokin inflamasi yang mengganggu sinyal hormon, sehingga meningkatkan siklus yang lebih lancar dan stabilitas suasana hati yang lebih baik.

Beauties, itu dia beberapa manfaat mengonsumsi air cuka apel untuk perempuan. Meskipun bermanfaat, air cuka apel mungkin memberikan efek samping pada tubuh. Oleh karena itu, tetap pastikan kondisi tubuh masing-masing atau berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya!

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!