Setiap orang memiliki kebiasaan pagi yang berbeda-beda. Ada mereka yang dengan sengaja melewatkan sarapan karena berbagai alasan, tetapi ada juga yang menjadikan sarapan sebagai rutinitas wajib.
Kalau Beauties salah satu orang yang wajib sarapan di pagi hari, sarapan dengan roti isi alpukat atau roti panggang alpukat bisa menjadi opsi terbaik. Menurut ahli gizi, menu sarapan yang satu ini menawarkan banyak manfaat untuk tubuh.
"Roti panggang alpukat adalah salah satu makanan yang sederhana, tetapi kaya nutrisi jika dibuat dengan baik," kata ahli gizi terdaftar Samantha DeVito, MS, RD, CDN.
Nutrisi Roti Panggung Alpukat
Melansir EatingWell, ini dia nurse dari roti panggang alpukat yang terdiri dari satu potong roti gandum utuh dan setengah buah alpukat:
Kalori : 194
Karbohidrat: 20g
Serat pangan: 10g
Total gula: 2g
Protein: 5g
Total lemak: 12g
Lemak jenuh 2g
Kolesterol: 0 mg
Natrium: 151 mg
Berikut deretan manfaat sarapan roti isi alpukat di pagi hari menurut para ahli. Simak!