Beauties, siapa bilang kamu harus pergi ke gym untuk membakar kalori? Ternyata, aktivitas sehari-hari di rumah bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori dan menjaga kebugaran tubuh, lho.
Konsep ini dikenal sebagai NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), yaitu energi yang dibakar dari semua aktivitas yang kita lakukan selain tidur, makan, atau olahraga terstruktur. Penelitian menunjukkan bahwa NEAT dapat berkontribusi hingga 2000 kalori per hari, tergantung pada tingkat aktivitas seseorang.
Yuk simak beberapa pekerjaan rumah tangga yang ternyata bisa membantu membakar kalori dengan signifikan!
(sim/sim)