5 Rekomendasi Snack Sehat sebagai Teman Menonton Bola
Wellness
3 Rekomendasi Jus yang Baik untuk Kesehatan Kulit
Della Oktivia Armitha | Beautynesia
Sabtu, 17 Oct 2026 10:00 WIB
Kombinasi Sayuran Hijau, Lemon dan Rimpang/Foto: magnific.com/magnific
Menjaga kesehatan kulit, tidak hanya bisa dilakukan dengan skincare harian saja, lho, Beauties. Secara alami, kulit yang sehat juga bisa diperoleh dari konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan penuh gizi pula.
Buah dan sayur jadi sumber antioksidan maupun vitamin yang sangat baik untuk kesehatan, serta kecantikan kulitmu. Namun, jika kamu lebih suka mengkonsumsinya dalam bentuk jus, Beautynesia sudah coba rangkum rekomendasi jus yang cocok untuk kesehatan kulitmu.
Kombinasi Sayuran Hijau, Lemon dan Rimpang
Kombinasi Sayuran Hijau, Lemon dan Rimpang/Foto: magnific.com/magnific
Sayuran hijau sudah sangat dikenal sebagai bahan makanan sehat yang kaya akan beragam vitamin, mulai dari vitamin A, K, dan C. Seperti yang dilansir dari juice4life.co.uk, kombinasi sayuran hijau seperti bayam dan mentimun, bisa membantu detoksifikasi tubuh, sehingga membuat kulit lebih cerah dan bersih.
Disisi lain, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan kaya antioksidan. Rasa asam alami dari buah ini, akan memperkaya indra pengecapmu. Vitamin C juga sangat penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini.
Ditambah pula dengan sedikit potongan rimpang, seperti jahe dan kunyit yang juga lebih populer dikenal sebagai anti-inflamasi atau peradangan. Kombinasi sayuran hijau, lemon dan rimpang, bisa memberikan manfaat yang baik bagi kulit, mulai dari menghidrasi, mengontrol produksi sebum, hingga mengatasi peradangan.
Jus ini cocok untuk kamu yang sedang mengalami masalah jerawat dan ruam kulit.
Beri dan Lemon
Beri dan Lemon/Foto: magnific.com/vwalakte
Buah yang masuk kelompok beri sudah sangat dikenal sebagai sumber antioksidan tinggi dan vitamin C. Dikutip dari drdavidjack.com, kandungan vitamin C pada beri memberikan manfaat besar dalam produksi kolagen.
Buah beri seperti cranberries dan blueberry bisa kamu kombinasikan dengan perasan air lemon, yang juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Buah beri juga bisa kamu kombinasikan atau diganti dengan stroberi.
Meskipun tidak tergolong kelompok beri, tetapi stroberi juga memiliki kandungan yang tidak kalah dari buah beri lainnya. Kombinasi beri dan lemon ini, tentunya akan kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu memproduksi kolagen secara alami.
Kamu juga bisa tambahkan beberapa tetes madu atau stevia untuk menambahkan rasa manis alami.
Jus Hijau Anti Penuaan
Jus Hijau Anti Penuaan/Foto: magnific.com/pvproductions
Dikutip dari susannekaufmann.com, sayuran hijau seperti brokoli dan seledri yang diblender bersama wortel dan apel hijau, bisa memberikan manfaat untuk mengencangkan kulit. Pasalnya, bahan-bahan tersebut sangat kaya akan vitamin C dan K yang sangat berfungsi sebagai anti penuaan.
Kamu bisa membuatnya dengan menghaluskan 2 kuntum brokoli kecil, 3 batang seledri, 3 wortel, serta setengah apel hijau. Minuman sehat ini cocok dikonsumsi pada pagi hari untuk memberikan nutrisi tambahan bagi kulit secara alami.
Itu dia beberapa kombinasi buah dan sayur yang bisa dijadikan jus sehat untuk kulitmu. Tertarik mencoba jus yang mana, nih, Beauties?
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
