Bagi para pejuang diet, memilah dan memilih makanan sudah jadi kebiasaan. Begitu pula dengan mengurangi makanan-makanan tinggi kalori, seperti yang mengandung tepung, gula atau junk food.
Banyak yang melakukan diet dengan banyak mengonsumsi telur yang kaya protein. Telur juga punya kandungan mineral dan vitamin yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Untuk buah, pisang juga nggak jarang jadi pilihan karena kalorinya rendah dan kandungan seratnya yang tinggi.
Yogurt dan smoothie atau jus buah juga bisa menjadi opsi sarapan yang mengenyangkan. Kandungan protein yang tinggi di yogurt dan berbagai nutrisi dari buah/sayur untuk smoothie bisa membantu menjaga berat badanmu.
Berikut ada beberapa resep olahan makanan dan minuman yang rendah lemak untuk sarapan. Cocok untuk kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan!