sign up SIGN UP

3 Resep Minuman Herbal untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Octaviani | Beautynesia
Senin, 12 Jul 2021 08:30 WIB
3 Resep Minuman Herbal untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh
caption

Menjaga imunitas tubuh saat ini masih menjadi hal yang paling utama. Pasalnya, agar kita tak mudah jatuh sakit dan angka pasien yang positif covid-19 diketahui masih menunjukkan angka yang cukup tinggi.

Sempat beredar kabar susu Bear Brand dapat menyembuhkan dari covid19, dan karenanya beberapa dari masyarakat dibuat panic buying hingga stok di beberapa supermarket kosong.

Faktanya, pakar kesehatan dari Ikatan Dokter Indonesia, Profesor Zubairi Djoerban seperti yang dilansir dari detikHealth, mengatakan bahwa kandungan susu beruang sebenarnya sama saja dengan kandungan pada produk susu lainnya. Dan tubuh kita tidak hanya membutuhkan susu, tapi juga karbohidrat, protein dan vitamin lainnya dari buah dan sayur-sayuran agar daya tahan tubuh terjaga.

Padahal selain minum susu, minuman herbal juga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh kita, Beauties. Kamu juga bisa buat minuman herbal sendiri di rumah. Berikut Beautynesia bagikan resepnya:

Wedang Jahe

Minuman herbal wedang jahe
Minuman herbal wedang jahe/freepik.com/jcomp

Bahan yang diperlukan:

  • 1 liter air
  • 5 batang jahe
  • 1 cm kayu manis
  • 3 batang sereh
  • 3 lembar daun pandan
  • 200 gr gula merah

Cara membuat:

  1. Campurkan jahe, kayu manis, sereh dan daun pandan ke dalam 1 liter air
  2. Rebuslah hingga mendidih. Lalu masukkan gula merah yang sudah yang sudah diiris
  3. Masak dengan api sedang, tutup panci agar cepat mendidih
  4. Setelah masak, angkat wedang jahe, saring dan buang ampasnya
  5. Sajikan selagi hangat.

Madu Kunyit

Minuman herbal madu kunyit
Minuman herbal madu kunyit/pexels.com/kseniachernaya

Bahan yang diperlukan:

  • 1 sdm parutan kunyit segar atau 2 sdt kunyit bubuk
  • 1 sdm perasan lemon
  • Madu
  • 4 gelas air

Cara membuat:

  1. Masukkan 4 gelas air, campurkan parutan kunyit atau kunyit bubuk
  2. Rebus air selama 15-20 menit
  3. Setelah masak, angkat dan saringlah
  4. Tunggu hingga air hangat, lalu berikan madu dan perasan lemon
  5. Minum pada pagi hari sangat baik untuk daya tahan tubuh.

Minuman Rempah

  1. Minuman rempah
    Minuman rempah/freepik.com/azerbaijan_stockers

Bahan yang diperlukan:

  • 1 liter air
  • 2 batang kayu manis
  • 2 batang sereh (geprek)
  • 5 cm jahe (geprek)
  • 5 butir kapulaga
  • 3-4 sdm madu
  • 3-4 sdm perasan lemon
  • Himalayan salt secukupnya

Cara membuat:

  1. Masukkan air ke dalam panci, campurkan kayu manis, serai, jahe dan kapulaga
  2. Rebuslah sampai mendidih
  3. Setelah masak, masukkan Himalayan salat secukupnya
  4. Tunggu sampai air rebusan hangat, masukkan perasan lemon dan madu
  5. Aduk hingga rata, dan minuman rempah siap disajikan.

Bagaimana, Beauties mudah bukan? Selain sehat, bahan-bahan yang diperlukan pun relatif murah dan mudah ditemukan. Selamat mencoba.


Our Sister Site

mommyasia.id