Bagi Beauties yang sedang mengurangi atau menghindari produk susu sapi, susu nabati bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kandungan proteinnya karena tidak semua jenis susu nabati memiliki jumlah protein yang sama.
Susu almond, oat, dan beras memang populer, tetapi umumnya mengandung protein lebih rendah dibandingkan susu sapi. Meski begitu, kini tersedia berbagai produk yang diperkaya protein sehingga kandungannya bisa lebih tinggi.
Menurut ahli, jika ingin mendapatkan lebih banyak protein dari susu berbasis tumbuhan, susu kedelai dan susu kacang polong merupakan beberapa pilihan yang secara alami memiliki kandungan protein tinggi.
Lalu, jenis susu nabati apa saja yang kandungan proteinnya bisa setara dengan susu sapi? Yuk, simak!