4 Alasan Melakukan Kegiatan Kreatif dapat Memengaruhi Kesehatan Mental

Mencoba melakukan aktivitas kreatif memiliki dampak yang sangat penting bagi kesehatan. Kreativitas tidak hanya bisa memberikan arti yang lebih dalam bagi hidup, tetapi juga bisa memberikan efek pada kesehatan emosional dan mental.

Kamu bisa mencoba melakukan kegiatan kreatif seperti membuat suatu karya, menari, menggambar, melukis, hingga bermain musik. Dilansir dari Memorial Care, kreativitas dapat memengaruhi kesehatan mental karena alasan di bawah ini!

Menajamkan Pikiran

Ilustrasi kreativitas (Foto: Unsplash/Dushawn Jovic)

Kegiatan kreatif memiliki banyak dampak positif pada fungsi kognitif karena mendorong otak untuk berpikir secara out of the box. Hal ini pada akhirnya akan menstimulasi baik sisi otak kiri dan kanan.

Melukis dan menggambar akan menstimulasi koordinasi mata dan tangan sehingga memicu sisi otak bagian kanan dan membantu mengembangkan kemampuan motorik. Sementara itu, menari dan bermain alat musik dapat mengembangkan ingatan dan meningkatkan fungsi kognitif di sisi otak kiri.

Meningkatkan Mood

Ilustrasi kreativitas (Foto: Unsplash/Mathilde Langevin)

Salah satu efek langsung yang akan kamu rasakan setelah menyelesaikan suatu proyek kreatif adalah mood yang membaik. Ekspresi dari hal-hal artistik dapat membantu suasana hatimu menjadi lebih baik secara instan.

Bahkan meskipun kamu bukanlah seorang seniman berbakat dan terkenal, menyalurkan sisi kreatifmu dapat membuatmu merasa puas dan bersemangat. Selain dapat mengubah harimu, ekspresi diri yang dilakukan secara sehat dapat membuat dirimu bisa mengenal hal-hal positif dari dirimu dan orang di sekitarmu.

Aktivitas artistik juga dapat meningkatkan mood dalam jangka waktu yang lebih panjang. Hal ini akan membantumu mengembangkan kemampuan kreatif, meningkatkan kepercayaan diri, dan pada akhirnya akan membuatmu merasa puas dan bangga ketika sudah berhasil membuat pencapaian.