Air minum merupakan salah satu kebutuhan dasar bagi kehidupan manusia. Tidak hanya untuk tetap terhidrasi, tetapi juga untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik. Selain memastikan jumlah air yang kamu konsumsi dalam sehari sudah tercukupi, kamu juga harus mengetahui cara yang tepat untuk meminumnya.
Tidak sedikit dari kamu yang sering minum sambil berdiri. Padahal, minum sambil berdiri bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh. Dikutip dari HealthShots, berikut adalah deretan bahaya minum sambil berdiri.
1. Ginjal Terganggu
Masalah ginjal/ Foto: Freepik/Freepik |
Kesehatan ginjal adalah aset berharga bagi tubuh. Sebab, ginjal berfungsi untuk membuang racun, menyaring darah dalam tubuh, dan menyeimbangkan kadar air.
“Saat berdiri dan minum air, cairan cenderung mengalir tanpa penyaringan ke perut bagian bawah di bawah tekanan tinggi. Hal ini menyebabkan kotoran air mengendap di kandung kemih dan merusak fungsi ginjal," kata dr. Vipul Rustgi. Hal ini bahkan dapat menyebabkan gangguan saluran kemih.
2. Gangguan Pencernaan
Mengganggu saluran pencernaan/ Foto: Freepik/diana.grytsku |
Minum air sambil berdiri tidak baik untuk sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan ketika kamu berdiri dan minum air, air akan mengalir dengan kekuatan dan kecepatan tinggi melalui saluran makanan dan langsung jatuh ke perut bagian bawah.
“Saraf menjadi tegang ketika seseorang meminum air dengan cepat sambil berdiri, yang mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan," ucap dr. Rustgi.