4 Cara Diet ala Artis Korea Kim Se Jeong untuk Turunkan BB 6 Kg dalam 2 Minggu

1. Punya Aturan Diet Khusus

Punya aturan diet khusus/ Foto: Freepik.com/freepik

Pertama-tama, Kim Se Jeong memiliki sejumlah aturan khusus ketika melakukan diet, Beauties. Seperti makan secara perlahan dan mengonsumsi makanan sehat serta rendah kalori. Dengan menerapkan hal tersebut, ia tetap memiliki energi untuk menjalani hari karena asupan nutrisi dalam tubuh tetap terjaga.

Kim Se Jeong juga menilai jika makan terlalu banyak di satu waktu atau tidak makan apapun dalam jangka waktu lama, sama-sama akan memberi dampak buruk pada tubuh, Beauties.

2. Makan Teratur 3 Kali dalam Sehari

Makan teratur 3 kali dalam sehari/ Foto: Freepik.com/freepik

Meskipun sedang diet, menurut Kim Se Jeong makan secara teratur sangat penting. Bintang The Uncanny Counter tersebut tetap makan tiga kali dalam sehari saat sarapan, makan siang, dan  makan malam.

Untuk sarapan, ia memilih makanan sederhana namun tidak mengandung banyak kalori seperti greek yoghurt dengan topping apel dan bubuk kayu manis. Sehingga untuk menu sarapan pun, terhindar dari rasa manis yang berlebihan.

Untuk makan siang atau makan malam, Se Jeong tetap makan dengan teratur dan jumlah kalori yang dihitung. Pilihannya bisa jatuh pada salad dengan tomat ceri, tofu rice balls, atau cabbage wrap.

3. Pilih Makanan Sehat dan Rendah Kalori

Pilih makanan sehat dan rendah kalori/ Foto: Freepik.com/freepik

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Kim Se Jeong memiliki aturan untuk mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori saat diet. Salah satu bahan baku andalannya ialah sayuran kubis, di mana sayur tersebut bisa diolah menjadi berbagai masakan dan tentunya rendah kalori.

Tak hanya itu saja, bahkan ia memilih berbagai bahan makanan sehat serta mengolah masakannya sendiri. Ketika berbelanja pun, pilihan bahan baku untuk menu dietnya mulai dari kubis, tomat ceri, selada, tahu, ikan tuna, hingga rumput laut.

Meski ia kerap beraktivitas di luar rumah, Kim Se Jeong tetap 'menahan diri' selama diet. Mulai dari menghindari konsumsi camilan, banyak minum air putih, hingga membawa bekal makanan sehat.

4. Tetap Aktif Bergerak

Tetap aktif bergerak/ Foto: Freepik.com/EyeEm

Selain menjaga pola makan dan memilih makanan apa saja yang sehat untuk dikonsumsi, Kim Se Jeong juga menyempatkan diri untuk tetap aktif bergerak di sela-sela aktivitasnya yang padat. Misalnya seperti olahraga atau latihan ringan.

Tertarik mencoba diet ala Kim Se Jeong ini, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!