Gaya hidup kita sehari-hari dapat memengaruhi kesehatan dan panjangnya usia kita. Kita dapat menyontek gaya hidup dari negara lain yang sekiranya cocok dengan kita sebagai upaya untuk hidup lebih lama.
Contohnya gaya hidup dari negara Italia. Italia memiliki gaya hidup sehat yang bisa membuat orang berumur panjang. Seperti apa saja caranya?
1. Miliki Hubungan Sosial yang Baik
Miliki hubungan sosial yang baik, salah satu rahasia panjang umur orang Italia/Foto: Pexels/Askar Abayev |
Mengutip Visit Italy, hubungan sosial seseorang dapat menentukan panjang usianya. Di Italia, meskipun orang-orang sudah tua, mereka tetap berpartisipasi dalam kegiatan sosial sehingga mereka tidak kesepian dan menganggur. Berkebun, merawat cucu, memasak adalah semua kegiatan yang dilakukan dengan sangat serius oleh orang-orang Sardinia, salah satu wilayah di Italia.
Makan bersama keluarga atau teman juga merupakan salah satu unsur yang dapat membuat orang Italia berumur panjang. Ini senada dengan pernyataan bahwa salah satu cara memperpanjang usia adalah dengan beramah-tamah bersama orang-orang terdekat.
2. Menikmati Momen Kecil
Menikmati momen kecil, salah satu rahasia panjang umur orang Italia/Foto: Pexels/Kampus Production |
Laju kehidupan Italia begitu lambat, tidak selalu penuh hiruk-pikuk. Orang-orang Italia cenderung menikmati dan menghargai kesenangan kecil seperti waktu istirahat makan siang atau momen berakhir pekan yang romantis.
Cara hidup yang tidak menggebu-gebu seperti ini dapat mencegah stres dan relatif menyehatkan orang-orang Italia yang tidak mengalami hiruk pikuk seperti yang terjadi pada kota metropolis di belahan dunia lainnya. Singkatnya, mereka selalu santai setiap menghadapi dan menjalani segala sesuatu.