4 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Makan Gorengan, Biar Nggak Merasa Bersalah!

Gorengan merupakan salah satu makanan yang paling banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Makanan Indonesia pun rata-rata memang banyak yang digoreng karena rasanya yang enak serta mudah pembuatannya. 

Namun, meskipun enak tentu saja makanan yang digoreng tidak sehat. Makanan yang digoreng dapat memiliki bahaya bagi kesehatan tubuh jika terlalu sering dikonsumsi. 

Dilansir dari Vinmec.com, makanan dengan teknik penggorengan deep-fried memiliki kalori yang tinggi serta lemak trans. Menghangatkan kembali makanan yang digoreng pun bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Lalu, apa saja yang sebaiknya dilakukan setelah mengonsumsi gorengan? Yuk, simak!

1. Minum Air Hangat

Ilustrasi orang minum air hangat/foto: freepik.com/freepik

Hidrasi merupakan hal yang penting untuk dilakukan setelah mengonsumsi makanan berminyak, salah satunya gorengan. Sebaiknya konsumsi air hangat untuk membantu mempercepat proses pencernaan dan memudahkan tubuh mengatasi makanan yang berat. Mengonsumsi air hangat juga membantu menghilangkan mulut dari rasa berminyak.

2. Minum Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau/foto:unsplash/charlesdeluvio

Teh hijau mengandung flavonoid yang bisa menambahkan senyawa antioksidan. Senyawa ini pun bisa menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan yang dapat terjadi setelah mengonsumsi makanan berminyak.

3. Mengonsumsi Yoghurt

Ilustrasi yoghurt/foto:unsplash/charlesdeluvio

Memiliki rasa asam, yoghurt ternyata juga menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi setelah mengonsumsi makanan minyak berlebih. Mengonsumsi segelas yoghurt dapat membantu menenangkan sistem pencernaan yang bekerja berlebihan. Kandungan probiotik pun dapat membantu mencegah produksi gas berlebihan pada usus.

4. Mengonsumsi Buah dan Sayur 

Buah dan sayur/foto:unsplash/Jacopo Maia

Buah dan sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang akan memulihkan sistem pencernaan yang terganggu setelah mengonsumsi makanan berminyak. Kandungan air yang banyak pada buah-buahan juga dapat menjaga hidrasi tubuh tetap terjaga.

Nah Beauties, itu dia sederet makanan yang bisa dikonsumsi setelah makan gorengan, biar nggak merasa bersalah. Selamat mencoba, tapi tetap batasi konsumsinya ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!