4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bikin Kamu Produktif Seharian, Coba Rutin Lakukan Mulai Besok!

Sulit berkonsentrasi di pagi hari bisa saja membuat seseorang menjadi tidak produktif. Hal yang seharusnya bisa dikerjakan dengan cepat, menjadi terhambat karena seseorang merasa kurang motivasi dan juga sulit konsentrasi.

Hal ini sebenarnya bisa disebabkan oleh beberapa hal yang menjadi pemicunya, lho! Namun, bisa juga diatasi dengan berbagai cara.

Terdapat berbagai kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat Beauties lebih produktif seharian. Wah, kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak!

1. Bangun lebih awal

Ilustrasi bangun pagi/foto:unsplash/ bruce mars

Bangun lebih awal dari biasanya memang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit untuk dilakukan. Butuh niat dan motivasi yang besar agar hal ini bisa tercapai.

Namun, jika Beauties telah berhasil menaklukkan rasa malas untuk bangun di pagi hari maka manfaatnya akan langsung terasa, lho!

Salah satu caranya adalah gunakan alarm dengan volume kencang. Selain itu, hindari menekan tombol snooze yang menjadi penyebab bangun siang.

2. Minum air putih

Ilustrasi minum air putih/foto:unsplash/ Dylan Alcock

Setelah bangun tidur, biasakan untuk selalu mengonsumsi air putih. Karena saat tidur tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka mengonsumsi air putih bisa menghidrasi tubuh kembali.

Selain menghidrasi tubuh, minum air putih juga bisa membuat tubuh terasa lebih bersemangat dan mampu membantu mengaktifkan otot dan organ yang membantu tubuh lebih berenergi.

Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Produktif Lainnya...

Deretan kebiasaan di pagi hari yang bikin produktif seharian/Foto: Unsplash/ Sage Friedman

3. Melakukan meditasi

Ilustrasi meditasi/foto:unsplash/ Jared Rice

Meditasi juga bisa menjadi salah satu kebiasaan di pagi hari yang dapat membantu seseorang menjadi produktif.

Setelah bangun tidur, jangan langsung melakukan aktivitas yang berat. Coba rilekskan tubuh dengan melakukan meditasi selama 15-30 menit setiap hari.

4. Sarapan tinggi protein

Ilustrasi makanan tinggi protein/foto:unsplash/ Shayda Torabi

Hindari mengonsumsi sarapan dengan karbohidrat berlebih. Pasalnya, karbohidrat berlebih dalam tubuh justru membuat seseorang malah merasakan kantuk seharian.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi sarapan yang tinggi protein, seperti telur, yogurt, protein shake, dan lainnya.

Nah, itulah beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa membantu tubuh dapat produktif seharian. Selamat mencoba, Beauty!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!