Menerapkan kebiasaan sehat memang tidak mudah. Namun bukan berarti mustahil untuk dilakukan. Banyak orang yang sukses melakukannya dan meraih manfaatnya, termasuk untuk memperpanjang usia.
Salah satunya adalah masyarakat Italia, tepatnya wilayah Sardinia, yang diteliti oleh Valter Longo sejak tahun 1989. Longo merupakan seorang Director di Longevity and Cancer Laboratory di Institut Onkologi Molekuker, Milan. Dari penelitiannya, Longo merekomendasikan sejumlah gaya hidup untuk tetap sehat dan berumur panjang.
(dmh/dmh)