Tak hanya dikenal dengan Hallyu Wave yang mendunia, Korea Selatan memiliki berbagai daya tarik yang turut membuat orang-orang dari berbagai dunia kagum dengan negeri Ginseng tersebut. Salah satunya ialah mengenai gaya hidup orang Korea Selatan, Beauties.
Bukan tanpa alasan, Korea Selatan sendiri menjadi salah satu negara yang diprediksi memiliki angka harapan hidup lebih tinggi berdasarkan penelitian The Lancet pada 2017.
Masyarakat Korea Selatan pun ternyata memiliki kebiasaan sehari-hari dan mudah ditiru untuk punya umur panjang, lho. Penasaran ada apa saja? Simak ulasannya berikut ini!
Mengonsumsi Kimchi hingga Makanan Fermentasi Lainnya
Seperti yang telah banyak diketahui orang-orang, kimchi merupakan makanan tradisional Korea Selatan dan terkenal hingga ke negara-negara lainnya. Bahkan, sekarang kamu juga dapat dengan mudah menemukan kimchi di berbagai supermarket atau restoran Korea yang ada di Indonesia, lho.
Ternyata, mengonsumsi kimchi juga menjadi salah satu kebiasaan sehari-hari orang Korea Selatan yang membuat mereka punya umur panjang. Kimchi sendiri diolah melalui proses fermentasi dan memiliki berbagai kandungan menyehatkan.
Mulai dari vitamin K untuk menghindari tulang yang rapuh, probiotik untuk kesehatan pencernaan, vitamin C untuk memperkuat sistem imun tubuh, serta antioksidan yang bisa mengurangi resiko stroke, kanker, penyakit jantung, hingga diabetes.
Selain kimchi, ada pula beberapa makanan atau bahan baku hasil olahan fermentasi lainnya yang juga menyehatkan mulai dari doenjang (saus kacang kedelai), dubu (tahu Korea), hingga gochujang (saus cabai).
Mengonsumsi Masakan Rumahan
Tak hanya mengonsumsi kimchi ataupun makanan fermentasi lainnya, namun orang-orang Korea Selatan juga turut memperhatikan makanan apa saja yang mereka konsumsi. Melansir india.com, masyarakat Korea Selatan banyak mengonsumsi masakan rumahan untuk menjaga tubuh tetap sehat, Beauties.
Tak hanya karena makanan yang diolah sendiri lebih terjaga kebersihan dan kandungannya, namun mengonsumsi masakan rumahan sekaligus membantu mereka mencegah berat badan cepat naik.