4 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Meningkatkan Daya Ingat hingga Bikin Awet Muda
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Jumat, 12 Dec 2025 06:00 WIB
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan/Foto: freepik.com/8photo
Anggur bukan hanya sekedar buah yang manis dan menyegarkan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Menurut Times of India, rutin mengonsumsi anggur bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung, demensia, hingga bikin awet muda.
Dalam penelitian ScienceDaily, anggur mengandung lebih dari 1.600 senyawa bioaktif yang bagus untuk kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, melindungi kulit dan penglihatan. Apa saja manfaat rutin konsumsi buah anggur? Yuk simak, Beauties!
1. Membuat Jantung Lebih Sehat
Anggur bisa membuat jantung lebih sehat. Anggur bisa mneingkatkan sirkulasi darah/Foto: freepik.com/azerbaijan_stockers
Anggur bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan kandungan antioksidan dalam anggur, sehingga rutin konsumsi anggur bisa meningkatkan sirkulasi darah, membantu kadar kolesterol, mendukung fungsi kardiovaskular secara keseluruhan, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak dan Daya Ingat
Anggur juga bisa meningkatkan kesehatan otak. Anggur bisa mencegah demensia/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Anggur bisa bermanfaat bagi kesehatan otak dan daya ingat. Dalam sebuah studi menunjukkan, anggur bisa meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya ingat, dan memiliki dampak positif bagi metabolisme otak. Antioksidan dalam anggur bisa mengurangi kerusakan jaringan saraf. Kandungan senyawa anggur juga bisa menekan demensia di masa lanjut usia.
|
Baca Juga : 7 Khasiat Rebusan Daun Seledri untuk Kesehatan
|
4. Bikin Awet Muda
Rutin konsumsi anggur bisa bikin awet muda. Kandungannya bermanfaat bagi kesehatan kulit/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Anggur memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Konsumsi anggur secara teratur bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan membuat kulit glowing dan lebih sehat. Selain untuk kesehatan kulit, rutin konsumsi anggur juga sangat baik untuk kesehatan mata, Beauties.
4. Kesehatan Pencernaan
Anggur sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungannya baik untuk usus dan imun lebih kuat/Foto: freepik.com/stockking
Polifenol dalam anggur menjadi probiotik alami. Kandungan tersebut bisa membantu menumbuhkan bakteri baik di usus. Sehingga, rutin mengkonsumsi anggur bisa membuat pencernaan jadi lebih sehat dan sistem imun menjadi lebih kuat.
Anggur bisa jadi camilan manis yang menyehatkan. Imbangi dengan pola makan dan hidup yang sehat, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
