4 Manfaat Konsumsi Jambu di Musim Hujan, Redakan Flu dan Batuk Secara Alami
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Selasa, 20 Jan 2026 08:00 WIB
Jambu biji bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Bisa meredakan flu dan batuk/Foto: pexels.com/Any Lane
Jambu biji menjadi buah yang kaya vitamin C dan antioksidan dengan kandungan nutrisi yang mendukung sistem imun sekaligus gejala seperti tenggorokan gatal, batuk, hingga hidung tersumbat.
Di musim hujan seperti sekarang, penting untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Cuaca yang tidak menentu membuat tubuh rentan terkena penyakit. Konsumsi jambu biji sangat baik di musim hujan, Beauties. Ini dia 4 manfaat konsumsi jambu biji di musim dingin atau musim hujan seperti dilansir dari Times of India. Yuk, simak!
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Bisa meredakan flu dan batuk/Foto: pexels.com/Any Lane
Kasus pilek, flu, dan infeksi virus lainnya meningkat di musim dingin atau musim hujan. Jambu biji kaya akan vitamin C yang efektif meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Jambu biji bisa memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi hingga membantu penyembuhan luka.
2. Kaya Antioksidan
Jambu biji kaya antioksidan. Membantu melindungi tubuh akibat radikal bebas/Foto: pexels.com/Linh San
Selama musim dingin, tubuh bisa kekurangan sinar matahari. Jambu biji yang kaya antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa mengakibatkan perkembangan penyakit kronis, seperti jantung dan kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jambu biji jadi sumber serat yang baik. Jambu biji bisa meningkatkan pencernaan/Foto: pexels.com/Pixel Senses
Jambu biji merupakan sumber serat yang baik dan membantu melancarkan pencernaan. Kandungan seratnya bisa mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, dan mendukung kesehatan usus. Selain itu, jambu biji juga mengandung enzim yang bisa memecah makanan, sehingga bisa melancarkan pencernaan.
4. Menjaga Kualitas Tidur
Jambu biji bisa menjaga kualitas tidur. Kandungan magnesiumnya membantu relaksasi/Foto: freepik.com/freepik
Kandungan magnesium dalam jambu bisa membantu relaksasi dan kualitas tidur yang lebih baik. Konsumsi jambu biji di malam hari bisa membantu menjaga kualitas tidur dan membuat tidur lebih nyenyak.
Jambu biji bukan hanya buah yang enak, tetapi jadi sumber nutrisi yang tepat, terlebih di musim hujan dan harus tetap menjaga imun tubuh, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
