Beauties, kamu pasti sudah tahu kalau susu itu baik untuk kesehatan. Tapi, pernah nggak, sih, terpikir rutin minum segelas susu sebelum tidur bisa kasih manfaat ekstra buat tubuh?
Nggak hanya mengenyangkan perut sebelum istirahat, susu juga mengandung nutrisi yang bisa bantu tubuh lebih rileks. Efeknya, tidur jadi lebih cepat dan berkualitas, lho.
Banyak orang mungkin menganggap minum susu malam hari bisa bikin berat badan bertambah. Padahal, jika dikonsumsi dengan porsi wajar, justru bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Nah, biar nggak penasaran, yuk, kita bahas apa saja manfaat kalau kamu rutin minum susu sebelum tidur! Informasi ini dirangkum dari Healthline dan Times of India.
(naq/naq)