4 Manfaat Rutin Minum Olive Oil Lemon Shot di Pagi Hari

Beauties, dunia wellness akhir-akhir ini diramaikan dengan "hacks" terbaru. Yup! Minum extra virgin olive oil yang dicampurkan lemon dalam gelas shot. Bahkan ramuan yang merupakan bagian dari diet Mediterranean ini juga dilakukan rutin oleh Hailey Bieber setiap pagi lho!

"Minyak zaitun adalah lemak sehat, dan merupakan bagian penting dari diet Mediterania, yang kita ketahui dikaitkan dengan peradangan yang lebih rendah dan kesehatan jantung yang lebih baik," kata Dr. Cedrek McFadden, seorang ahli bedah usus besar dan rektum, kepada TODAY.com. "Jus lemon menambahkan vitamin C dan rasa."

1. Menetralkan Radikal Bebas dan Mengurangi Inflamasi

Membantu menetralkan radikal bebas/ Foto: Pexels.com/Pixabay

Melansir dari Healthline, extra virgin olive oil dan lemon mengandung antioksidan dan polifenol. Kedua zat ini membantu menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Kandungan ini juga baik untuk menenangkan inflamasi, Beauties.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Olive oil dipercaya sebagai opsi yang baik untuk diet karena membantu menurunkan berat badan. Berdasarkan penjelasan dalam laman Healthline, ini karena jenis lemak yang terutama ditemukan dalam olive oil, mungkin memiliki kemampuan membakar lemak yang lebih besar daripada jenis lemak lainnya, seperti lemak jenuh. Selain itu, konsentrasi asam oleat yang tinggi juga membantu meningkatkan rasa kenyang. Maka dari itu, asupan kalori dalam sehari pun dapat berkurang.