Diet untuk menurunkan berat badan tidak hanya terpancang pada jenis makanan yang kamu konsumsi. Konsumsi minuman juga harus diperhatikan agar tidak 'kecolongan' memasukkan gula yang biasanya tinggi kalori ke dalam tubuh.
Minuman dingin nan manis seperti soda, milk shake, es campur, memang menggoda. Akan tetapi minuman tersebut sarat gula sehingga bisa mengacaukan dietmu. Jika kamu memang pecinta minuman dingin, alih-alih mengkonsumsi minuman manis ada baiknya kamu ganti dengan minuman dingin rendah kalori berikut ini.
Air Putih Dingin
Menempati posisi teratas, air putih dingin bisa menjadi minuman utama yang bisa kamu konsumsi ketika sedang diet. Air putih, dalam kondisi dingin maupun panas memiliki 0 kalori.
Air putih, melansir dari laman Healthline, bisa sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Memiliki 100% bebas kalori, air putih membantu membakar lebih banyak kalori dan bahkan dapat menekan nafsu makan jika dikonsumsi sebelum makan.
Jadi, tidak ada salahnya mulai mengubah kebiasaan baik dengan mengurangi konsumsi es manis dan perlahan menggantinya dengan air putih dingin yang tak kalah menyegarkan.