4 Minuman Herbal yang Bisa Jadi Obat Jerawat Alami

Kaldu Tulang

Kaldu Tulang/Foto: Freepik

Kaldu tulang atau bone broth adalah minuman bergizi yang kaya kolagen. Kolagen penting untuk menjaga elastisitas dan memperbaiki jaringan kulit. Para ahli gizi menyebut kaldu tulang sebagai minuman sehat yang mendukung regenerasi kulit.

Proses pembuatan kaldu tulang dilakukan dengan merebus tulang lama-lama. Nutrisi seperti mineral, asam amino, dan gelatin ikut larut di dalamnya. Kandungan ini dipercaya membantu mengurangi peradangan, termasuk peradangan akibat jerawat.

Kamu bisa meminum kaldu tulang hangat di pagi hari. Rasanya gurih dan menenangkan perut. Cocok untuk menu tambahan harian agar kulit lebih sehat.

Teh Hijau

Teh Hijau/Foto: Freepik

Teh hijau sudah terkenal dengan kandungan antioksidan tinggi. Zat EGCG dalam teh hijau diyakini mampu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit. Inilah yang membuatnya efektif sebagai obat jerawat alami.

Menurut penelitian, minum teh hijau rutin membantu menurunkan peradangan. Selain itu, teh hijau juga membantu mendetoks tubuh dari racun. Hasilnya, kulit terlihat lebih cerah dan bebas jerawat.

Kamu bisa menikmati teh hijau dalam bentuk teh panas atau matcha latte. Matcha bahkan punya kandungan antioksidan lebih tinggi dari teh hijau biasa. Rasanya unik dan cocok untuk diminum sore hari.

Jus Buah dan Sayur

Jus Buah dan Sayur/Foto: Freepik

Campuran jus buah dan sayur kaya vitamin, mineral, serta antioksidan. Nutrisi ini penting untuk memperbaiki sel kulit dan melawan jerawat. Apalagi vitamin C, yang mendukung produksi kolagen alami kulit.

Hindari jus dengan kadar gula tinggi, ya. Pilih kombinasi cold-pressed seperti apel, wortel, dan bayam. Jus ini lebih sehat dan kandungan nutrisinya tidak hilang.

Kamu bisa membuat jus segar di rumah dengan blender. Tambahkan sedikit jeruk nipis untuk rasa segar alami. Minuman ini bukan hanya sehat, tapi juga nikmat.

Teh Krisan

Teh Krisan/Foto: Freepik

Teh krisan atau chrysanthemum tea populer dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Minuman ini dipercaya mampu meredakan peradangan kulit. Beberapa ahli herbal menyebut teh krisan dapat membantu mengatasi jerawat ringan.

Rasa teh krisan mirip chamomile dengan aroma bunga yang lembut. Kandungan senyawa alaminya dapat menenangkan tubuh sekaligus menjaga kelembapan kulit.

Kamu bisa menikmatinya saat hangat di pagi atau malam hari. Jika rasanya terlalu ringan, coba campur dengan madu. Selain lezat, efeknya juga lebih menyejukkan tubuh.

Mengonsumsi minuman yang sehat bisa membantu perawatan kulit dari dalam. Keempat minuman herbal di atas adalah pilihan alami untuk menjaga kesehatan kulit. Mereka bekerja dengan memberi nutrisi dan mengurangi peradangan.

Jadi, jangan hanya fokus pada perawatan luar. Cobalah minuman obat jerawat ini untuk hasil maksimal. Yuk, mulai kebiasaan sehat sejak sekarang agar kulitmu makin glowing!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!