Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi saat puasa adalah hal yang penting. Selain mengonsumsi makanan bergizi saat sahur, kamu juga perlu minum minuman yang tepat untuk membantu tubuh tetap berenergi selama berpuasa.
Melansir dari Hamad Medical Corporation, dehidrasi adalah salah satu hal yang membuat tubuh kurang bertenaga saat puasa. Makanya, penting sekali mengonsumsi minuman yang bisa mencukupi energimu saat puasa.
Nah, apa saja minuman penambah energi yang bisa dikonsumsi saat sahur? Check this out, Beauties!
Air Putih
Air putih/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Well, sudah bukan rahasia lagi kalau air putih adalah minuman terbaik yang bisa bikin tubuh kamu berenergi saat puasa. Dengan catatan, jumlah air putih yang diminum sesuai dengan kebutuhan tubuh. Minimal delapan gelas per hari.
Saat sahur, pastikan minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa.