Minuman sehat sering kali jadi penentu apakah puasa kamu terasa ringan atau justru melelahkan sepanjang hari. Saat tubuh kekurangan cairan, kepala mudah pusing, konsentrasi menurun, dan aktivitas sederhana pun terasa berat.
Beauties, mungkin kamu sudah minum banyak saat malam hari, tetapi kalau jenis minumannya kurang tepat, tubuh tetap bisa kehilangan elektrolit penting. Karena itu, kamu perlu minuman yang bukan sekadar menghilangkan haus, tetapi juga membantu cegah dehidrasi sekaligus mengembalikan energi secara perlahan.
Dengan memilih minuman bernutrisi, tubuh jadi lebih stabil, metabolisme tetap bekerja baik, dan kamu tidak gampang lemas menjelang berbuka. Nah, berikut empat rekomendasi yang bisa kamu masukkan ke menu sahur maupun buka puasa dilansir dari Healthline!