Orang Thailand terkenal punya tubuh ramping dan sehat meskipun makan enak setiap hari. Rahasianya nggak cuma soal olahraga, tapi juga gaya hidup dan pola makan mereka yang unik.
Dari makanan pedas yang kaya rempah dan porsi kecil tapi sering, hingga kebiasaan minum teh herbal, semuanya ternyata mendukung gaya hidup sehat. Ditambah lagi, banyak bergerak sehari-hari membuat tubuh tetap aktif dan berat badan lebih mudah terjaga.
Yuk, kita intip cara-cara orang Thailand menjaga badan tetap langsing tanpa harus susah-susah diet ketat!
Minum Dulu, Makan Belakangan
Rahasia orang Thailand langsing/Foto: pexels.com/Ging Ang |
Di Thailand, terutama di daerah pedesaan yang kadang sulit mendapatkan air bersih, restoran jarang menyediakan minuman secara gratis. Cuacanya yang panas membuat hidrasi jadi sangat penting.
Sebelum sempat melihat menu, pelayan biasanya sudah mencatat dan menyajikan pesanan minumanmu. Saat sarapan, orang Thailand kerap memesan lebih dari satu minuman. Misalnya, jus bersamaan dengan teh atau kopi, dan kadang ditambah susu.