You are what you eat, salah satu pepatah yang menyatakan bahwa kamu adalah apa yang kamu makan. Maksud dari pepatah tersebut adalah makanan yang kamu makan sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan yang kamu punya.
Seperti halnya jika kamu terbiasa mengonsumsi makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi, maka kamu juga berpotensi memiliki gejala penyakit seperti jantung dan stroke.
Dilansir dari Mass General Brigham, makanan yang dapat memicu kolesterol tinggi yaitu produk olahan daging yang mengandung lemak jenuh, gorengan, makanan cepat saji seperti burger, dan lain-lain.
Namun, kamu juga tidak perlu khawatir, karena ada alternatif makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Berikut 4 rekomendasi makanan sehat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.